8 vingrinājumi ķīniešu vingrošanai asinsvadiem

Sveiciens visiem lasītājiem! Vai vēlaties, lai būtu spēcīgi, elastīgi trauki? Ķīniešu vingrošana asinsvadiem palīdzēs stiprināt ķermeni, kā arī uzlabos visu svarīgo cilvēka orgānu stāvokli: sirdi, smadzenes, kuņģa-zarnu traktu un atbrīvosies no daudzām hroniskām slimībām.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

Kā aizkavēt ķermeņa novecošanos

Kāpēc mēs atkal pievēršamies ķīniešu praksei? Tā kā ķīnieši gadsimtiem ilgi ir pārbaudījuši dziedināšanas metodes, pierādot, ka tās patiešām darbojas.

Neviens neapstrīdēs, ka visa organisma veselība ir atkarīga no sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa, jo asinis, ko sūknē mūsu “pumpis”, piegādā orgānus ar skābekli un dzīvībai svarīgo enerģiju (Qi). Lai sirds labi sūknētu asinis, katru dienu ir nepieciešams veikt vienkāršus vingrinājumus.

Mēģiniet veikt vismaz trīs dienas, lai izpildītu 8 vingrinājumus, tiklīdz pamanāt stāvokļa uzlabošanos. Kad jūsu ķermenis jūt, ka tas ir kļuvis labāks, jūs nekad nepārstājat nodarboties ar ķīniešu vingrošanu.

Tie, kas jau ir iesaistīti, atzīmē, kā pakāpeniski tiek izvadīti iekaisuma procesi, pāriet hroniskas slimības, parādās enerģija un palielinās darba spējas.

Turklāt jums ir:

  • uzlabosies asinsvadu elastība;
  • asins recekļi neveidosies, varikozas vēnas samazināsies;
  • asinsspiediens normalizēsies;
  • satraukums, pārmērīga uzbudināmība un bailes izzudīs;
  • sirds darbs ir stabilizējies;
  • reibonis izzudīs;
  • uzlabosies atmiņa un uzmanība.

Vingrinājumu komplekss

Vingrinājumu vislabāk var veikt tukšā dūšā. Izpildot, sirdsdarbības ātrumu nevar sasniegt vairāk nekā 120 sitieni / min. Tāpēc uzraugiet savu sirdsdarbības ātrumu.

1. Trīcoša lapa

Jūs varat uzstāties, neizkāpjot no gultas. Guļot gultā, kājas un rokas paceļas uz augšu, enerģiski krata ekstremitātes 1-3 minūtes. Vibrācija palīdz stiprināt asinsvadus.

Papildus kapilāru stāvokļa uzlabošanai notiek limfas aizplūšana. Tas ļauj noņemt toksīnus no asinīm, noņemt rīta pietūkumu.

2. Piesitot galvai

Ar pirkstu galiem viegli 1 minūti piesitiet visai galvai. Galvas traukos uzlabojas asins piegāde.

3. Galvas ķemmēšana

Ķemme galvu ar pieciem pirkstiem 1 minūti, sākot no pieres, virzoties uz galvas aizmuguri.

4. Zelta zivtiņa

Jūs varat arī uzstāties, neizkāpjot no gultas.

Nanovein  Operācija varikozām vēnām

Guļot uz muguras, ielieciet rokas zem kakla. Pavelciet uz kāju pirkstiem un sasprindziniet ķermeni. Dariet 8-10 reizes, lai izkliedētu asinis. Tad pievelciet muskuļus, sāciet vibrēt ar visu ķermeni, piemēram, kā zivs ūdenī. Šāda kustība atslābinās kakla nervu galus, uzlabos asinsriti mazos traukos.

5. Kāju čokurošanās

Guļ, lai paceltu kājas, pēc tam salieciet tos pie ceļgaliem. Dariet 8 reizes.

6. Kāju šūpošanās

Lai stāvētu, kājas plecu platumā, rokas viena no otras. Veiciet pārmaiņus pagrieziet kājas pretī. Sēžot uz krēsla, vienlaikus paceliet labo roku un kāju, tad kreiso.

7. Galvas griešanās

Stāvot 1 minūti, veiciet apļveida rotācijas ar galvu vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā. Vingrinājums uzlabo smadzeņu asins plūsmu.

8. “kratīšana”

Kāpt uz pirkstgaliem, tad strauji nometiet uz papēžiem. Tādējādi, attīrot traukus, jūs atbrīvosities no kaitīgās enerģijas. Izpildes laiks ir 1 minūte.

Lasīt arī
Tibetas vingrošana gultā aktīvai ilgmūžībai
Sveiki dārgie lasītāji! Katrs cilvēks vēlas dzīvot ilgi un būt vesels. Un tam ir nepieciešams dot ķermenim spēcīgu lādiņu veselībai un ilgam mūžam. Tibetieši palīdzēs šajā …

Nishi Katsuzo vingrinājumi

Nišas, tāpat kā citi asinsvadu veselības atjaunošanas paņēmieni, iesaka katru dienu veikt labsajūtas kompleksus.

Profesora Hu Sjaofei metodēs, kā arī Nishi Katsuzo vingrinājumos ir iekļauti slavenie 8 vingrinājumi kuģiem.

Šos vingrinājumus ķīnieši izstrādāja jau sen, taču mūsdienās tos izmanto kā vieglu veidu, kā saglabāt veselību un rast mieru. Dziedināšanas paņēmienu var pielietot jebkurā vecumā, ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni.

Mūsdienu dziednieki par pamatu ņem arī klasiskās kustības, piemēram, Nishi, Yansheng Gong un Hu Xiaofei. Šīs ir 8 iepriekš aprakstītās kustības:

  • “Trīcoša lapa” – kratot rokas un kājas;
  • "Piesitot galvu" ar pirkstu galiem;
  • Pacelto kāju izliekums guļus stāvoklī;
  • Paaugstināt uz pirkstiem un nolaist papēdi;
  • Galvas rotācija stāvošā stāvoklī.

Profesors Hu Xiao Fei apgalvo, ka pēc 40 gadiem cilvēks sāk novecot, jo viņam jau trūkst vitālas enerģijas.

Paņemot tikai 10 minūtes no rīta, jūs uzlabosit asinsvadus un smadzenes. Pat 10 minūtēs jūs varat apturēt dabisko novecošanos.

Lasīt arī
Ķīniešu vingrošana vingrošanai Do Ying ilgmūžībai
Sveiki, dārgie lasītāji! Atklājot Maskavas Valsts universitātes profesora G. N. Matjušina arhīvu, vienā no viņa grāmatām, uz kurām ķīniešu …

Kā trenēt mazos kapilārus

Mazi kapilāri vai mazi trauki atrodas visā ķermenī. Viņi piegādā asinis ādai, visiem iekšējiem orgāniem, un pēc tam caur venozo kanālu rodas atkritumu izplūde.

Ja kādā brīdī kapilāru atrašanās vietā pasliktinās asinsrite, tad tur nekavējoties sāk uzkrāties kaitīgas vielas, kas noved pie traucējumiem visu sistēmu un iekšējo orgānu darbībā.

Pievēršoties vingrošanai, kapilāru tīkla apmācības sistēmas dibinātājs Katsuzo Nishi ļauj jūsu kuģiem palikt veselīgā stāvoklī. Katru rītu sāciet ar 8 unikāliem vingrinājumiem. Pirms gulētiešanas jūs varat arī veikt šīs kustības. Visa vingrošana jūs aizvedīs ne vairāk kā 10 minūtes dienā.

Lasīt arī
Limfodrenāžas vingrinājumi iesācējiem un apmācīti
Sveiciens visiem bloga lasītājiem! Šodien mēs apsvērsim, kāpēc ķermenis uzbriest, svars nesamazinās un kā limfodrenāžas vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no kāju, sejas pietūkuma un vienlaikus zaudēt lieko …

Kapilāru atbalsta vingrinājumi

Ikvienam, kurš daudz sēž pie datora, dienas laikā jāveic tikai daži vingrinājumi, lai palīdzētu smadzenēm saglabāt labu stāvokli:

Nanovein  Ādas apsārtums ar varikozām vēnām

  • Lēnām nolieciet galvu atpakaļ, tad uz priekšu.
  • Lēnām pagrieziet galvu, skatoties pa kreisi, tad pa labi.
  • Lieciet galvu uz kreisā pleca, uzkavējieties 5 sekundes. Veiciet kustības vienmērīgi, bez raustīšanās.
  • Lieciet galvu uz labā pleca, arī 5 sekundes kavējieties.
  • Pavelciet žokli uz priekšu. Atkārtojiet 8 reizes.
  • Stāvot, lēnām veiciet galvas apļveida kustības, vispirms vienā virzienā, tad otrā. Dariet 1-2 minūtes. Tas stiprinās kakla muskuļus, kā arī ir ļoti noderīgs smadzeņu traukiem.

Lai uzlabotu sirds un asinsvadu darbību katru dienu 10 minūtes, staigājiet pa pirkstiem. Vēl viens ļoti noderīgs gājiens: aplaudējiet plaukstu uz pretējā pleca.

Kā novērst smadzeņu novecošanos

Mums rūp sejas skaistums, cenšamies noņemt grumbas, uzlabot sejas ādu. Daudzi no mums trenē savu ķermeni. Bet mums maz rūp smadzeņu jaunības saglabāšana. Ķīniešu medicīna šeit ir izstrādājusi elpošanas vingrinājumu komplektu.

Elpošanas vingrinājumi palīdzēs:

  • Bagātiniet ķermeni ar skābekli.
  • Tonējošie trauki
  • Normalizējiet asinsspiedienu.
  • Paātriniet asiņu atkritumu atgriešanos no galvaskausa.
  • Palīdzība veģetatīvās-asinsvadu distonijas ārstēšanā.

Lasīt arī
Ķīniešu impēriju vingrošana "Pavasara atgriešanās"
Ķīniešu vingrošana hu jung gang. Ķīniešu ķeizaru anti-novecošanās vingrinājumi. Vispārīgs kompleksa apraksts. 4 svarīgi vingrinājumi ….

  1. Lēnām ieelpojiet caur degunu, lēnām stāvot uz pirkstiem. Pēc nelielas pauzes nolaidiet visu pēdu, lēnām izelpojiet caur muti. Atkārtojiet 10 reizes.
  2. Asu izelpu caur degunu, pēc tam plaši izplešot rokas, lēnām noliecieties aizmugurē, turiet elpu 3 sekundes. Izelpojiet un atpūtieties. Atkārtojiet 10 reizes.
  3. Visefektīvākais vingrinājums smadzenēm. Dziļa elpa caur degunu, aizturot elpu 3-5 sekundes. Pēc tam salieciet lūpas ar caurulīti, izlaižiet gaisu, it kā izpūtot sveci. Neļaujiet visu gaisu izvadīt uzreiz. Pēc 2 sekundēm atkal ļaujiet nedaudz gaisa izplūst. Atpūtieties. Tas ir, sadaliet vienu izelpu 10 daļās. Atkārtojiet 5 reizes.

Efekts būs pamanāms jau no pirmās prakses dienas. Šie vienkāršie vingrinājumi labvēlīgi ietekmē asinsvadus, trenē plaušas, uzlabo smadzeņu šūnu uzturu un stimulē endokrīno sistēmu.

Bet kā jūs zināt, kādā stāvoklī šodien ir jūsu kuģi? Izmantojiet šo testu, kuru piedāvā Vitālijs Ostrovskis. Patiesībā ļoti interesanti.

Lasīt arī
Tibetas hormonālā vingrošana: 10 vingrinājumi ilgmūžībai
Sveiki dārgie draugi! Es turpinu apsolīt jūs detalizēti iepazīstināt ar “Tibetas hormonālās vingrošanas” praksi. Kā izveidojās Tibetas prakse? Šī apbrīnojamā vingrošana …

Dārgie draugi, ja vēlaties dzīvot bez slimības, veltiet dažas minūtes dienā. Dzīve bez novecošanās ar lielisku veselību palīdzēs ķīniešu vingrošanai asinsvadiem.

Lagranmasade Latvija