20 visnoderīgākie produkti traukiem, kas stiprina sienas, uzlabo to stāvokli un palielina

Fizisko, garīgo un garīgo aktivitāšu priekšnoteikums līdz pilngadībai ir veseli trauki.

Saskaņā ar pētījumiem, viņu parastais darbs ir tieši atkarīgs no cilvēka dzīvesveida un, pirmkārt, no noteiktu veselīgu trauku uztura noteikumu ievērošanas.

Kuģiem kaitīgu produktu regulāra lietošana: trekna gaļa un piena produkti, kūpināta gaļa, desas, nekvalitatīvi konditorejas izstrādājumi, pusfabrikāti un ātrā ēdināšana agrāk vai vēlāk garantē artēriju klīrensa un vēnu aizsprostojuma samazināšanos, ko apstiprina arī pētījumi.

Lai tas nenotiktu jaunībā, ir nepieciešams savlaicīgi izveidot diētu, kas būs ne tikai nekaitīga asinsvadiem, bet arī kļūs par viņu veselības un jaunības atslēgu. Šajā rakstā mēs runāsim par visnoderīgākajiem produktiem cilvēku traukiem.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

1-8: augļi un dārzeņi

Asinsvadiem noderīgiem dārzeņiem un augļiem jābūt 2/3 no ikdienas uztura, ja ir sirds un asinsvadu slimības, piemēram, hipertensija, ateroskleroze, varikozas vēnas, tromboze, insulti vai sirdslēkmes. Līdzīgi produkti, kas stiprina asinsvadu un kapilāru sienas, ir noderīgi arī tiem, kuri vienkārši uzrauga vēnu un artēriju tīrību un sirds muskuļa veselību.

1. Citrons

C vitamīns, ēteriskās eļļas, antioksidanti ir nepieciešami gan slimiem, gan veseliem cilvēkiem. Kardiologi iesaka pastāvīgi lietot citronu un reizi gadā tīrīt traukus ar citronu un dziedināt sirdi ar preparātiem, kuru pamatā ir tā, jo citrusaugļi ne tikai nodrošina vitamīnus, bet arī:

  1. samazina "sliktā" holesterīna saturu asinīs;
  2. noņem toksīnus;
  3. izšķīdina vecās holesterīna nogulsnes;
  4. citrons ir produkts, kas palielina apakšējo ekstremitāšu asinsvadu un vēnu elastību un vispārējo tonusu.

Ar grēmas, gastrīta, aizkuņģa dziedzera slimībām citronu lieto ļoti uzmanīgi.

2. Bietes

Šis dārzenis tradicionāli tiek uzskatīts par vienu no visvairāk nepieciešamajiem aterosklerozes pacienta ēdienkartē. Neapstrādāts un vārīts:

  1. Bietes attīra artērijas un tiek izmantotas, lai stiprinātu un uzlabotu asinsvadu stāvokli un asins sastāvu;
  2. produkts palīdz samazināt spiedienu;
  3. atbalsta tūskas mazināšanu un svara zudumu;
  4. Tas labi stiprina sirds muskuli, jo satur daudz nepieciešamo minerālu.

Ja svaigi spiestu biešu sulu pastāvīgi lieto 2-4 nedēļas, tad "sliktā" holesterīna testi parādīs labvēlīgas izmaiņas, un jūsu veselība manāmi uzlabosies: galvassāpes, reibonis un troksnis ausīs izzudīs. Vislabāk to apvienot ar burkānu vai ķirbi.

3. Selerijas

Ārstnieciskos nolūkos un veselības uzturēšanai izmanto sakņu kultūras un selerijas kātus. Viņi ieliek sakni karstajos ēdienos un salātiem pievieno kātiņus vai gatavo no tiem medikamentus, jo šis dārzenis:

  1. normalizē cukura līmeni asinīs un ir noderīgs diabēta gadījumā, kas bieži pavada asinsvadu patoloģijas;
  2. izmanto kā līdzekli asinsspiediena pazemināšanai un asinsvadu darbības uzlabošanai;
  3. selerijas stiprina artēriju sienas.

Neskatoties uz to, selerijas kā zāles nav vēlamas varikozām vēnām, jo ​​tās paplašina asinsvadu sienas.

4. Ķirbis

Ķirbis ir ieteicams asinsvadu un sirds veselībai jebkurā formā. To cep, sautē, uzvāra, ēd jēli salātos. Ļoti noderīga ir arī ķirbju sula, kas sajaukta ar augļiem un citiem dārzeņiem. Ķirbis ir slavens ar:

  1. samazina holesterīna daudzumu asinīs;
  2. palīdz izvadīt toksīnus un nepārblīvē asinsvadu lūmenu;
  3. palīdz samazināt lieko svaru;
  4. Vitamīnu un minerālu sastāvs, kā arī citas sēklās un mīkstumā esošās derīgās vielas stiprina un baro sirds muskuli.

Lietošanai praktiski nav kontrindikāciju, izņemot individuālu nepanesamību, kas ir reti, jo ķirbi uzskata par hipoalerģisku produktu.

5. Ķiploki

Šis pikantais dārzenis apbur ēdienu garšu un izturas pret sirds un asinsvadu sistēmu. Tam piemīt dziedinoša iedarbība gan pievienojot pārtikai kā garšvielu, gan kā tradicionālās medicīnas sastāvdaļu:

  1. tas pazemina asinsspiedienu un normalizē cukura līmeni asinīs;
  2. novērš asins šūnu adhēziju, tādējādi novēršot asins recekļu veidošanos;
  3. ķiploki izšķīdina holesterīna plāksnes uz asinsvadu sieniņām;

Tā kā ķiploki ir sirdi stiprinošs produkts, tos lieto pat pēc sirdslēkmes, bet ne uzreiz un pakāpeniski ievada uzturā. Īpaši efektīvs ir ķiploks kombinācijā ar citronu.

Pastāv vairākas kontrindikācijas: neapstrādātā veidā to piesardzīgi lieto ar čūlām ar paaugstinātu skābumu, ar nieru mazspēju, cukura diabētu, grūtniecību; ar laktāciju, jums nevajadzētu ēst ķiplokus vispār.

6. Loku

Sīpoli, zaļie un citi sīpolu veidi un šķirnes ir ļoti noderīgi daudzām ķermeņa sistēmām. Īpaši labs sīpols ietekmē asinsvadu stāvokli:

  1. pazemina holesterīnu;
  2. izšķīdina holesterīna pieaugumu.

Sīpoli ir labvēlīgi arī sirdij ar lielu mikroelementu, flavanoīdu un vitamīnu saturu. Bet tas var provocēt nervu sistēmas un sirds muskuļa pārmērīgu aktivitāti, kā arī paaugstināt spiedienu.

Tāpēc ar tendenci uz hipertensiju, ar tahikardiju un nesen cietušu sirdslēkmi sīpoli nedaudz lieto. Tas var arī kaitēt cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta kaites.

7. Ingvers

Pateicoties minerālvielām, vitamīniem, ēteriskajām eļļām un aminoskābēm, ingvers ir interesants serdeņiem un veseliem cilvēkiem. Tas var aizstāt daudzas ķīmiskas vielas, piemēram:

  1. ingvers stiprina sirds muskuli, labi novērš tā retināšanu;
  2. mazina smadzeņu asinsvadu spazmas;
  3. atšķaida asinis ne sliktāk kā aspirīns, tādējādi novēršot asins recekļu veidošanos;
  4. ir dabisks antioksidants, – anti-novecošanās iedarbība uz visiem orgāniem;
  5. attīra traukus no tauku nogulsnēm;
  6. noderīga gan paaugstinātā, gan pazeminātā spiedienā;
  7. produktam ir reģeneratīvas īpašības asinsvadu slimībām.

Bet ingvers, kas ir diezgan spēcīgs rīks, netiek izmantots akūtās slimību formās: ar stenokardiju, koronāro slimību, ar paaugstinātu hipertensijas pakāpi, pēc insulta un sirdslēkmes, pat ja tās būtu sen.

8. Mārrutki

Mārrutkus izmanto gan ēdiena gatavošanā, gan tradicionālajā medicīnā kā sildošu, pretiekaisuma līdzekli. Bet tā ēteriskās eļļas, vitamīni un minerālvielas no lapām un sakneņiem:

Neskatoties uz asu garšu un smaržu, mārrutki nelielos daudzumos ir noderīgi gandrīz visiem. Izņēmums ir grūtnieces, barojošas mātes, cilvēki ar hroniskām kuņģa-zarnu trakta, aknu un nieru slimībām.

9-11: Ogas

Jebkuras ogas satur augu vielas koncentrētā veidā. Tāpēc sezonā tiek aktīvi izmantotas ogu derīgās īpašības kuģiem. Tie tiek žāvēti, vārīti, sasaldēti ziemai, un tiem tiek sagatavoti arī preparāti, kas efektīvi cīnās ar asins artēriju un vēnu patoloģijām.

9. Kaļina

Sirds un asinsvadu slimību profilaksei un ārstēšanai izmanto visu krāsu, mizu un rūgto ogu kopā ar sēklām. Tas ir vērtīgi ar to, ka:

Kalina lieto piesardzīgi pazeminātā spiedienā un ar tendenci uz trombozi: tas palielina asins sarecēšanu.

10. Dzērveņu

Tas nav tikai dabīgs vitamīnu un minerālvielu koncentrāts. Šīs ogas pretiekaisuma un antioksidanta īpašības glābj traukus no daudzām problēmām:

  1. samazināt "sliktā" līmeni un paaugstināt "labā" holesterīna līmeni asinīs;
  2. atšķaidīt asinis, aizsargājot pret insultu;
  3. dzērveņu stiprina sirds muskuļus un artēriju un vēnu sienas.
Nanovein  Galvenās ārstēšanas metodes vecākiem cilvēkiem ar tūsku uz kājām

Ja ir diagnozes, kas saistītas ar kuņģa un zarnu traktu, aknu slimībām, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Slikta zobu emalja var būt arī šķērslis dzērveņu ēšanai.

11. pīlādži

Pīlādžu ogas un lapas ir lielisks vitamīnu līdzeklis enerģijas uzturēšanai. Sirdij un asinsvadiem nepieciešami arī minerāli, vitamīni, tanīni, kas atrodas šajā augā, jo:

Tādēļ ar hipotensiju to lieto mazos daudzumos. Piesardzība tiek novērota arī ar tendenci uz trombozi, jo pīlādži palielina asins sarecēšanu. Šī noderīgā oga ir aizliegta arī išēmijas gadījumā un tūlīt pēc miokarda infarkta, tāpēc to biežāk izmanto kā profilaktisku un uzturošu līdzekli.

12-15: dzērieni

Papildus ārstniecības augu novārījumiem, augļu dzērieniem un augļu dzērieniem no ogām cilvēka, kurš vēro viņa traukus, uzturā var būt arī citi dzērieni, kas ir noderīgi traukiem. Bet katram no viņiem ir savas nianses, kuras ir jāņem vērā.

12. Zaļā tēja

Tēja no neraudzētas zaļas lapas tiek uzskatīta par vienu no visnoderīgākajiem dzērieniem traukiem.

Zaļā tēja palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un ilgstoši lietojot maigi attīra artēriju sienas.

Kofeīns, ko lielos daudzumos satur zaļā tēja, izraisa diskusijas par tā noderīgumu sirdij un asinsvadiem sakarā ar to, ka tas spēj paaugstināt asinsspiedienu. Bet nesenie ārstu veiktie pētījumi apstiprina, ka pat ar hipertensiju zaļā tēja nekādā veidā nesāpēs, ja to patērēs ne vairāk kā 2 tases dienā.

13. Kafija

Daudzu aromātisko dzērienu iecienītie kardiologi to vērtē neviennozīmīgi. Kafija palīdz pret migrēnām, ko izraisa hipotensija, jo tai piemīt spēja anestēt. Kafija sašaurina traukus, kas atrodas smadzenēs un vēdera dobumā. Un tie, kas atrodas muskuļos, gluži pretēji, paplašinās.

Ar samazinātu kafijas spiedienu:

  1. kafija atvieglo sirds darbu, jo uzlabo asins plūsmu, mazgājot sirds muskuli;
  2. mazina sāpes ar stenokardiju;
  3. novērš kāju pietūkumu.

Tāpēc hipotensīvām vielām tas ir norādīts nelielā daudzumā, un, regulāri lietojot, tas var pat novērst daudzas sirds un asinsvadu slimības.

Un ar hipertensiju lielos daudzumos – tas ir bīstami, īpaši spēcīgi.

14. Sarkanais sausais vīns

Šis dzēriens no seniem laikiem ir sevi pierādījis kā dziedinošu, ja to lieto mazos daudzumos, un tam nav kontrindikāciju. Sarkanvīns ir labs sirdij un asinsvadiem, jo:

  1. palielina slāpekļa daudzumu asinīs, tādējādi pazeminot asinsspiedienu, paplašinot asinsvadus;
  2. samazina endofelīna olbaltumvielu saturu, veicinot aterosklerozes attīstību;
  3. satur antioksidantus, kas saglabā asinsvadu, smadzeņu un sirds jaunību.

15. Konjaks

Šim alkoholiskajam dzērienam ir tādas pašas derīgās īpašības kā sarkanajam vīnam: tas ir izgatavots no vīnogām un satur lielu daudzumu veselīgu organisko vielu. Tāpēc:

  1. paplašina asinsvadus, viegli pazeminot asinsspiedienu;
  2. nepieļauj taukainu nogulšņu veidošanos, izšķīdina esošās;
  3. padara traukus elastīgākus.

Bet šāda konjaka ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu būs tikai tad, ja tā lietošana kļūs regulāra, ierobežotā daudzumā – 30-50 ml. Tilpums 50-70 ml jau var dot pretēju efektu, nemaz nerunājot par ļaunprātīgu izmantošanu.

16-20: citi produkti

Pamata, ikdienas hipertensijas un jebkuras personas, kas nevēlas iegūt asinsvadu un sirds slimības, ikdienas ēdienkartē vajadzētu būt arī citiem noderīgiem dabīgiem produktiem. Tie var būt daļa no īpašām zālēm vai vienkārši ēst, saglabājot ārstnieciskās īpašības.

16. Medus

Medus ir visslavenākais biškopības produkts, kopš seniem laikiem to lietoja ne tikai kā ārstniecības līdzekli, bet arī kā zāles. Jo vecāks ir cilvēks un jo vairāk pakļauti sirds slimībām, jo ​​vairāk viņam vajag medu, jo:

  1. medus dod daudz enerģijas sirdij, nodrošina to ar nepieciešamajiem minerāliem;
  2. pazemina asins blīvumu, izšķīdina tā recekļus un nogulsnes uz artēriju sienām;
  3. atšķaida asinis un noņem recekļus.

Tiek pieņemts, ka asinsvadu ārstēšanu ar medu nevajadzētu apvienot ar saldumu uzņemšanu, kas satur rafinētu cukuru: tas ir pilns ar sarežģījumiem.

17. Rieksti

Riekstu uzturvielu koncentrācija ir augsta. Tāpēc rieksti ir nepieciešami sirdij un traukiem, kuriem nepieciešami augu proteīni, minerāli, vitamīni, aminoskābes, kuru ir daudz riekstos.

Rieksti baro sirds muskuli un palīdz vēnu, kapilāru un artēriju sienām būt elastīgām un stiprām.

Lielais eļļu saturs padara riekstus barojošus, tāpēc, lai arī tie ir nepieciešami asinsrites un asinsvadu sistēmai, tie ir jāpatērē ļoti ierobežotā daudzumā. Priekšroka tiek dota valriekstiem, lazdu riekstiem, makadāmijai, zemesriekstiem.

18. Linu sēklu eļļa

Šīs eļļas lietošanas priekšnoteikums ir tās svaigums: atverot trauku, produkts sāk ātri oksidēties, iegūst nepatīkamu garšu un smaržu un zaudē savas derīgās īpašības. Asinsvadiem un sirdij linsēklu eļļa ir laba, jo:

  1. linsēklu eļļa samazina "sliktā" holesterīna un glikozes līmeni asinīs;
  2. nepieļauj asins recekļu veidošanos vēnās;
  3. padara asinsvadu sienas necaurlaidīgas un elastīgas, kas palīdz izvairīties no spiediena paaugstināšanās.

Linsēklu eļļas cienītāji to pievieno svaigiem salātiem. Bet, ja garša jums nepatīk, 40 minūtes pirms brokastīm vienkārši izdzeriet karoti, saķerot nelielu rudzu maizes gabalu.

19. Olīveļļa

Olīveļļas nepiesātinātās taukskābes ir ļoti noderīgas gan aterosklerozes ārstēšanai, gan tās profilaksei. Viņi izšķīdina pat jau izveidoto holesterīnu.

Olīveļļa novērš asins recekļu veidošanos, kas nozīmē, ka tā novērš miokarda infarktu un samazina insulta iespējamību. To ņem karoti tukšā dūšā un pievieno dārzeņu salātiem.

20. Propoliss

Aititerapijas jomā propoliss ieņem otro vietu išēmijas, stenokardijas un sirdslēkmes ārstēšanā. Visbiežāk to lieto kā tinktūru sastāvdaļu, jo alkohols labi iegūst barības vielas no propolisa, kas:

  1. novērš asins recekļu veidošanos;
  2. propoliss piešķir elastību vēl vecākiem traukiem, stiprina tos un sirdi;
  3. samazina lipīdu oksidāciju un tādējādi novērš holesterīna nogulsnēšanos;
  4. dziedē, paātrina sirds un asinsvadu sistēmas audu reģenerāciju.

Vispārējs uzturs

Pareizi sastādīt uzturu ir viegli, lai uzturētu artērijas un vēnas veselīgā stāvoklī. Lai to izdarītu, jums jāzina produktu labvēlīgās īpašības un ķermeņa asimilācijas iezīmes.

  1. Tauku gaļas un taukainu piena produktu daudzuma samazināšana. Galvenais asinsvadu problēmu cēlonis ir holesterīna nogulsnēšanās uz to sienām. Ja zemas kvalitātes tauki, piemēram, transtauki vai vienkārši pārāk daudz dzīvnieku tauku, nonāk pārtikā, tad tie netiek absorbēti, bet nogulsnējas uz iekšējiem orgāniem.
  2. Fermentētiem piena produktiem priekšroka tiek dota piena produktiem. Kefīru, biezpienu, jogurtu, jogurtu un citus piena raudzēšanas produktus ir vieglāk sagremot
  3. Lielākās daļas dzīvnieku tauku aizstāšana ar augu taukiem. Dzīvnieku taukiem nevar atņemt ķermeni. Bet tiem vajadzētu būt daudz mazāk nekā dārzeņiem. Viens nosacījums: augu eļļām jābūt nerafinētām. Šajā formā viņi spēj dot ķermenim ne tikai enerģiju, bet arī uzturu. Dabiskas nerafinētas eļļas no vienkārša pārtikas produkta pārvēršas par medikamentiem daudziem šo zāļu orgāniem.
  4. Samaziniet sāls patēriņu. Tas aiztur šķidrumu organismā. Asinsvadu lūmena sašaurināšanās provocē asinsspiediena paaugstināšanos, un pārmērīgs šķidruma daudzums saasina šo problēmu. Lai izvairītos no liekā nātrija hlorīda daudzuma, nepievienojiet ēdienu šķīvim, ēdiet gatavus rūpnieciskās ražošanas produktus, ieskaitot čipsus un mērces, kuras visbiežāk tiek stipri sālītas.
  5. Kopējā kaloriju satura samazināšanās pārtikā Holesterīna nogulsnēšanās traukos notiek arī sakarā ar lieko kaloriju daudzumu ikdienas uzturā. Turklāt aptaukošanās kļūst par pārēšanās sekām, kas vēl vairāk sarežģī situāciju.
  6. Dārzeņu un garšaugu skaita palielināšanās. Tie ne tikai palīdz samazināt ēdiena kaloriju daudzumu, bet arī atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas funkcionalitāti nekā jebkura cita pārtika. Zaļumi un lielākā daļa dārzeņu ir augu olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu, organisko skābju avoti, kas baro ķermeni, kā arī spēj izārstēt daudzas kaites. Tāpēc ikdienas ēdienkartē jābūt dārzeņu sānu ēdieniem, salātiem un sulām.
  7. Pilngraudu graudaugi. No nesasmalcinātiem graudiem gatavotas putras, zupas un sānu ēdienus dod priekšroku labībai vai maltai labībai, jo jebkura grauda čaumalā ir daudz veselīgu lietu
  8. Frakcionēts uzturs. 4-5 vienreizējas ēdienreizes veicina labāku barības vielu uzsūkšanos, kas novērš toksīnu veidošanos un to izdalīšanos organismā.
  9. Dzerot pietiekami daudz dzeramā ūdens. Pārāk biezas asinis ir bīstamas sirdij un asinsvadiem, jo ​​rada apgrūtinātu asins plūsmu, veicina trombu veidošanos un draud ar nopietnām visas sistēmas patoloģijām.
Nanovein  Efektīvi līdzekļi kāju varikozām vēnām

Dažreiz tīrīšanu var veikt arī ar nestandarta metodēm – izmantojot ābolu sidra etiķi un soda.

Pārbaudītu tautas līdzekļu receptes

Papildus atsevišķiem produktiem jūs varat arī pagatavot tīrīšanas tinktūras un novārījumus. Tajā mums palīdzēs pārbaudītas un efektīvas tautas receptes.

Ķiploku bāzes

Ķiploki ir labi ar to, ka papildus izteiktai gaumei tai ir arī spēcīgs dziedināšanas potenciāls. Tas attīra asinsvadu sienas un novērš insultu un sirdslēkmes, ir ļoti pieejams un efektīvs ilgstošai lietošanai, īpaši kā maisījumu un ķiploku tinktūru sastāvdaļa.

  1. Tibetas ķiploku tinktūras recepte. Spirta ekstraktu sagatavo no 200 ml sulas un tāda paša spirta daudzuma 10 dienas. Tad to lieto trīs reizes dienā tukšā dūšā ar pienu trīs posmos: no 1 līdz 5 dienām, palielinot devu pa pilienam no 1 līdz 15; no 6 līdz 10 dienām, samazinoties pa pilienam no 15 līdz 1; no 11 dienām līdz kursa beigām 25 pilieni trīs reizes dienā.
  2. Ķiploku tinktūra uz sarkanvīna. Asinsvadu ārstēšanai tas tiek infūzēts 12 dienas no 12 ķiploka daiviņām un kvalitatīva vīna pudeles. To lieto trīs reizes dienā tukšā dūšā uz tējkarotes.
  3. Medus, citrons un ķiploki. Katra sastāvdaļa palīdz samazināt "sliktā" holesterīna koncentrāciju un izšķīdina taukainas plāksnes. Lai to izdarītu, trīs reizes dienā tukšā dūšā ņem desmit dienu infūziju, kurā ir seši citroni, četras galvas ķiploki un 300-400 ml medus. Citronus izmanto ar mizu, bet bez kauliņiem, uzstāj ledusskapī, katru dienu maisot.
  4. Ingvers, citrons, medus un ķiploki. Maisījumu uzstāj visu dienu, izmantojot 1 citronu, ne vairāk kā 150 g ingvera saknes, nelielu ķiploku galvu un 5 ēdamkarotes medus. Viņi visu sasmalcina, no citrona noņem graudus un atstāj to un ingvera mizu. Lietojiet divas reizes dienā tukšā dūšā, izdzerot glāzi ūdens.
  5. Ķiploki ar dzērvenēm un medu. Maisījumu gatavo no kilograma ogu, 200 g ķiploku, sasmalcina un uzstāj 12 stundas, beigās pievienojot 500 g medus. Tātad tīriet traukus, izmantojot maisījumu pilnā ēdamkaroti ar priekšmetstikliņu no rīta un vakarā tukšā dūšā, līdz zāles ir beigušās.
  6. Ķiploki ar pienu. Tas ir maigākais veids: no rīta tukšā dūšā viņi ēd ķiploka daiviņu, ko mazgā ar pienu.
  7. Ķiploku eļļa. Tas tiek ņemts no rīta, 1-2 ēdamkarotes tukšā dūšā. Uzstājiet 2 nedēļas ledusskapī, sasmalcinot šķēles un pilnībā ielejot ar jebkuru nerafinētu auksti spiestu eļļu.

Medus bāzes

Medus ir neaizstājams aterosklerozes un sirds slimību ārstēšanā mājās. Tas labi baro sirds muskuli, neļauj traukiem aizsērēt ar holesterīnu un asins recekļiem.

  1. Citronu ar medu. Vienkāršākais veids, kā saglabāt veselību, ir izmantot šo sastāvdaļu maisījumu proporcijā 2/1 katru dienu ar ūdeni vai tēju, citronu sasmalcinot ar ādu, bet bez sēklām.
  2. Medus, ingvers, citrons. Šīs kompozīcijas zāles sagatavo, sasmalcinot citronu un ingveru ar miziņu 2/1, uzvārot verdošu ūdeni, uzstājot un pēc tam nedaudz atdzesētā dzērienā pievienojot tējkaroti medus.
  3. Medus un kanēlis. Lai noņemtu holesterīnu no ķermeņa, 15 g kanēļa tiek pagatavoti 300 ml silta ūdens pulvera, pievienojot 40 g medus un maisījumu infūzējot 2-3 stundas. Paņemiet tējkaroti pirms katras ēdienreizes 10 dienas, pārtrauciet nedēļu un atkārtojiet kursu.
  4. Medus ar sīpoliem. Lai uzlabotu smadzeņu asinsvadus 2-3 mēnešus pēc kārtas, trīs reizes dienā tukšā dūšā paņemiet tējkaroti sīpolu sulas un medus maisījuma 1/1.
  5. Medus, dilles un baldriāns. Glāze diļļu sēklu, 2 ēd.k. sasmalcinātu baldriāna sakni un 2 tases medus ievieto divu litru termosā, uz augšu uzlej stāvu verdošu ūdeni. Uzstājiet dienu, izkāš caur marli, uzglabā ledusskapī, paņemiet karoti pusstundu pirms ēšanas trīs reizes dienā, līdz maisījums ir beidzies.

Attīroši augi

Garšaugi un sēklas augu pretklerozes līdzekļu sastāvā tiek izmantotas kā efektīvas zāles. Viņi uzstāj uz spirtu, tvaicēti ar verdošu ūdeni un vienkārši pagatavoti kā tēja.

  1. Altaja tēja "Altaja atslēga" ir iestrādājusi ārstniecības augu, ogu un koku sēņu derīgās īpašības, kuras zāles jau sen izmanto, lai pazeminātu asinsspiedienu un attīrītu asinsvadus. Tās lietošanas ietekme ir pamanāma pēc divām nedēļām.
  2. Āboliņa pļava labi atjauno asinis, noņem “slikto” holesterīnu, uzlabo atmiņu un palielina sirds, vēnu un artēriju izturību.
  3. Zirgkastaņa kā daļa no visām asinsvadu kolekcijām tonizē vēnas, palielina asins plūsmu tajās, samazina spiedienu, novērš trombozi.
  4. Zaļie priežu čiekuri uzstāj uz spirtu, degvīnu, uzvāra ar cukuru un ielej ar medu: šādas zāles novērš un ārstē insultu, neļaujot smadzeņu šūnām nomirt.
  5. Krustnagliņa, pateicoties ēteriskajām eļļām, tonizē asinsvadus un uzlabo asins plūsmu; palīdz ar veģetatīvo distoniju, paaugstinot spiedienu. Krustnagliņa uzlabo atmiņu un aktivizē smadzenes, kā daļa no narkotikām un kā garšviela pārtikā. Nav vēlams lietot kopā ar hipertensiju.
  6. Linu sēklas palīdz uzturēt artēriju tīrību un elastību, tiek izmantotas pārtikā tinktūrās un uzlējumos, bagātinot asinis ar aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām.

Iepazīstieties arī ar infografiku:

Ko man vajadzētu izvairīties?

Ar aterosklerozi un pēc 35–40 gadiem tās novēršanai nepieciešams ievērot antisklerotisko diētu. Lai artēriju un vēnu ārstēšana un uzturēšana ar medikamentiem būtu efektīva, jāsamazina virkne produktu, kas ir kaitīgi asinsvadiem.

  1. Taukskābju gaļa un piena produkti. Tie ir nepieciešami dzīvei, bet minimāli. Pārmērīgs daudzums tiks nogulsnēts uz asinsvadu sieniņām, izraisot sklerozi.
  2. Kūpināta gaļa, ātrās ēdināšanas, ēdienu ēdieni. Šie produkti ir ļoti taukaini, bieži satur sliktas kvalitātes taukus, kā arī daudzas kaitīgas pārtikas piedevas: tie paaugstina asinsspiedienu, veido asins recekļus, aizsērē asinsriti, izraisot insultu un sirdslēkmes.
  3. Cukurs limonādēs un rūpnieciski ražotos konditorejas izstrādājumos nav labs ķermenim, tas provocē spiediena paaugstināšanos, diabēta parādīšanos un lieko svaru, kas ir bīstams sirds un asinsvadu sistēmai.
  4. Sāls vairāk nekā 5 g dienā provocē hipertensiju un tūsku.
  5. Alkohols ir pieļaujams tikai aptieku devās – kā daļa no medicīniskajiem preparātiem, kuru pamatā ir alkohols. Citos gadījumos tā lietošana rada ārkārtīgi negatīvas sekas slimajai sirdij un asinsvadiem. Degvīns un alus ir īpaši kaitīgi asinsvadiem.
  6. Spēcīga tēja, kakao un kafija sabiezina asinis un paaugstina asinsspiedienu.

Secinājums

Izpētījis dažādu produktu īpašības un ievērojot veselīgas ēdienkartes izveidošanas noteikumus, jūs varat viegli panākt regulāru sirdij, vēnām un artērijām noderīgu vielu uzņemšanu. Tas daudzus gadus palīdzēs pagarināt jaunību, ķermeņa un gara aktivitāti un vitalitāti.

Lagranmasade Latvija