Fitnesa centri nav nepieciešami!

Pievienots: 08.10.2012. 17:22

Es pats kādreiz devos uz simulatoru un grupu nodarbībām, tāpēc man ir ar ko salīdzināt. Es staigāju vairāk nekā desmit gadus, kuru laikā es redzēju daudz neērti ģērbtuvēs, kur "skriešanās stundā" man ir jāsaspiežas ar cilvēku pūli, daudziem treneriem, kuri mazāk par mani zināja par noteiktu vingrinājumu pareizību. Tā rezultātā es nonācu pie secinājuma, ka patstāvīgas fitnesa nodarbības mājās nav sliktākas nekā nodarbības fitnesa centros.

Varbūt jūs to izlasīsit un steigšos nepiekrist: kā tas ir, ja viņi visi zina, ka nodarbības sporta zālē mūs stimulē, ka mēs varam trenēties efektīvi tikai pareizajos apstākļos, turklāt tur ir treneris un pasniedzēji, bet mājās nekas nav, paklājs ierobežotā dzīvoklī! Bet padomājiet, kā “visi zina”, ka tas nāk no sporta centru priekšrocībām. Tieši tā, sākot ar reklāmu. Es domāju ne tikai fitnesa centru tiešu reklamēšanu, dažreiz, starp citu, ļoti kompetenti nošautu, tādu, kas liek jums ievilkt vēderu un vēlaties būt kā miecētas skaistules un skaistules no reklāmas. Ietekmē jebkuru citu PR. Visi šie neskaitāmie atzinīgi vērtējamie raksti modes žurnālos (par kuriem gandrīz vienmēr maksā fitnesa centri, protams), pārliecība, ka bez trenera nevarēsit normāli sēdēt, neko nesalaužot, par godu zālēm ar gaisa kondicionētāju un “zelta” gada abonementiem. Lielākā daļa šo paziņojumu ir vienkārši reklāmas, kurās teikts tikai tas, ka fitnesa centram ir svarīgi “pieņemt darbā” pēc iespējas vairāk klientu, lai pārliecinātu viņus, ka bez šīs vietas, šiem trenažieriem, šiem trenažieriem viņi nevar būt labā formā .

Un es jums pierādīšu pretējo: jūs varat būt lieliskā formā un bez jebkādiem fitnesa centriem, “izkrāptiem” simulatoriem, bez visiem šiem naudas izdevumiem un, pats galvenais, dārgajam laikam.

  • Tagad ir vienkārši nevajadzīgu simulatoru masa, ar kuriem tiek piepildīti fitnesa centri: elipsveida trenažieri, airēšana, daži soļi un cits aprīkojums – piepūšamās bumbiņas, soliņi un daudz kas cits. Tas viss izskatās skaisti, to darīt var būt jautri, bet padomā pats: vai tas tiešām ir vajadzīgs? Lielākā daļa šo simulatoru liek jums pārvietoties nedabiski, veikt kustības, kuras jūs nekad dzīvē nedarat. Ja jūs garīgi sašaurināsit simulatoru un aprīkojuma loku līdz patiešām nepieciešamajām ierīcēm, tad starp tiem būs visvienkāršākie simulatori, piemēram, skrejceļš un velotrenažieris, kā arī hanteles, svari, stienis un lecamauklas, kas ir diezgan pieņemamas lietošanai mājās. Jūs to visu varat mājās un darāt to mājās, taču dažus no iepriekšminētajiem var aizstāt ar analogiem: piemēram, skrejceliņa vietā reāli skriet uz ielas. Fitnesa centrs jums par to noteikti neteiks, bet padomājiet pats: vai preses sūknēšanai ir nepieciešams īpašs sols? Jums vienkārši nepieciešama līdzena grīda un vingrošanas paklājs – un tas arī viss!
  • Ir vispārpieņemts, ka treneris ir manna no debesīm; bez tā jums nekad nebūtu laba vingrojumu programma. Bet tas ne vienmēr izrādās taisnība: šajā profesijā, tāpat kā visās citās, vienmēr būs gan profesionāļi, gan "melnās avis", jo īpaši tāpēc, ka pēdējā laikā daudzi pēc īstermiņa kursiem ir kļuvuši par pasniedzējiem un pasniedzējiem. Tātad: iesaistīties sliktā trenerī noteikti ir sliktāk, nekā darīt pats! Ja treneris nav profesionālis, ja viņš tevi nav “sajutis”, viņa sastādītā programma tev nebūs piemērota – un, pats galvenais, jūs vairs neklausīsit sevī, savas jūtas, jo uzticēsities viņa vadībai. Turklāt (spriežot pēc manas pieredzes), pasniedzēji bieži klientam uzliek savus apmācības principus, pat ja tie neatbilst viņu vēlmēm, kaut kādā veidā ir pretrunā ar viņu. Kopumā, nedod Dievs, jūs varat iekļūt profesionālī, taču varbūtība tam nav tik liela. Visus desmit hallu apmeklēšanas gadus es savulaik biju apmierināta ar treneri.
Nanovein  Kāju vēnas

  • Lai veiktu fitnesu, jums ir nepieciešami tikai divi faktori: vieta (“plāksteris” vienā no istabām) un laiks vingrinājumiem. Tas ir viss! Viss pārējais ir svīta un palīgelementi, ne vairāk un ne mazāk. Bieži vien iebildumi pret mājas piemērotību ir šādi: viņi saka, ka ir grūti piespiest sevi to darīt mājās, un sporta zāle ir cits jautājums. Tā ir tikai daļa no patiesības. Es redzēju desmitiem cilvēku, kuri nopirka dārgas sezonas biļetes, un pēc tam laiku pa laikam devās uz zāli vai pat pilnībā atteicās no šī biznesa; cilvēki, kuri, ierodoties sporta zālē, 60 minūtes sēdēja uz simulatoriem un tērzēja ar kaimiņiem. Es domāju, ja cilvēkam nav skaidras motivācijas, tad šeit nepalīdzēs neviens fitnesa centrs, un, ja tāda ir, tad ikviens to var ņemt rokā.
  • Doties uz fitnesa centru vienmēr ir pienācīgi jātērē nauda un laiks. Ja jums nav paveicies dzīvot sporta zāles tuvumā, turp un atpakaļ pavadīsit apmēram stundu (ņemiet vidējo vērtību) – tātad katru treniņu. Vai ir jāatgādina, ka atpūtai atvēlētā vakara stunda nekad nav lieka? Tas pats attiecas uz naudu: abonementa pirkšanas izmaksas, kā arī ceļa izmaksas, skaists sporta formas tērps, soma, čības utt.

Un šeit ir galvenais apsvērums, kas vienā reizē lika man atteikties no visām neērtībām, kas saistītas ar sporta zāļu apmeklēšanu: mūsdienās ir tikai fitnesa materiālu okeāns – tehnikas, autortiesību programmas, video kursi. Tikai internetā var atrast videoklipus, kuros aprakstīti burtiski visi fitnesa veidi, nemaz nerunājot par grāmatām, aprakstiem un meistarklasēm. Jūs varat apskatīt un izlasīt visu, kas atrodams spēka treniņos vai veidošanā, piemēram, atkarībā no tā, kas jūs interesē, sastādiet sev piemērotu programmu, izmēģiniet to, izlabojiet un tādējādi nonākiet pie ideāla treniņu grafika, ar perfektu programmas piepildījumu.

Nanovein  Kā tikt galā ar varikozām vēnām mājās, izmantojot tautas līdzekļus

Izlemiet pats, bet man šķiet, ka izdarīju izvēli – iesaistīties fitnesa centrā vai mājās – apzināti, nepakļaujoties reklāmas trikiem un tālajiem apsvērumiem. Vienu es droši zinu: gala rezultāts nav atkarīgs no vietas un interjera, bet gan no motivācijas, vēlmes, neatlaidības. Un, ja rezultāts ir viens, kāpēc maksāt vairāk?

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.
Lagranmasade Latvija