Kā apturēt varikozu vēnu attīstību uz kājām

Varikozas vēnas ir līdz šim visizplatītākā fleboloģiskā patoloģija, kas izraisa ne tikai dzīves kvalitātes pazemināšanos, bet arī invaliditāti. Mūsdienu medicīna nespēj pilnībā izārstēt slimību, tāpēc, lai novērstu slimību un tās progresēšanu, ir jāveic profilaktiski pasākumi. Šodien mēs apsvērsim labākos veidus, kā izvairīties no varikozām vēnām uz kājām.

Labāk ir piemērot slimības profilaksi pirms pirmo simptomu parādīšanās. Lai to izdarītu, jums jāzina dažas varikozu vēnu riska pazīmes.

Lai izvairītos no varikozu vēnu parādīšanās, ir jāzina cēloņi, kas izraisa patoloģiju, un riska grupas, kurās slimības varbūtība ir augsta.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

Varikozu vēnu cēloņi

Ir zinātniski pamatoti iemesli, kas var izraisīt vēnu patoloģiju, tie ir:

  • ģenētiski noteikta predispozīcija;
  • fiziska bezdarbība, kas saistīta ar darba apstākļiem vai dzīvesveidu;
  • pārmērīga fiziskā slodze;
  • nepareiza uztura, kas var izraisīt aptaukošanos;
  • hormonālie traucējumi;
  • patoloģiska hiperkoagulācija;
  • asins plūsmas kompresijas pasliktināšanās;
  • ar vecumu saistītas izmaiņas vēnu struktūrā;
  • slikti ieradumi;
  • sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
  • muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija;
  • operācijas sekas;
  • noteiktu zāļu lietošana utt.

Sīkāk apsvērsim uzskaitītos iemeslus. Galvenais iemesls ir ģenētiska nosliece. Zinātnieki ir identificējuši gēnu, kas ir atbildīgs par varikozu vēnu rašanos.

Gēns regulē kolagēna šķiedru un elastīna attiecību asinsvadu sieniņās. Pārkāpjot tās funkcijas, vēnas kļūst trauslas, tiek traucēta kontraktilās funkcijas. Pārējie uzskaitītie iemesli ir faktori, kas vēnu struktūras patoloģiju klātbūtnē tikai palielina varikozu vēnu risku.

Tātad, piemēram, zema mobilitāte darba vai dzīvesveida dēļ noved pie stagnācijas iegurņa rajonā. Asinsvadu pārplūšana, traucē normālu asinsriti, apgrūtinot venozo aizplūšanu no kāju vēnām. Nepietiekamas fiziskās aktivitātes noved pie muskuļu atonijas, kas traucē muskuļu sūkņu darbību, kas uzlabo asiņu venozo atgriešanos.

Tie nodrošina asiņu aizplūšanu no dziļajām vēnām uz apasiņām. Ar vāju muskuļu slodzi anastomožu vārsti pārstāj darboties, samazinās to elastība un notiek apgriezta asins plūsma, kas noved pie vēnu pārplūdes un sienu izstiepšanās.

Kāju varikozu vēnu rašanās faktors ir intraabdominālā spiediena palielināšanās. Daudzi faktori var palielināt spiedienu, piemēram, augļa augšana, kad spiediens tiek izdarīts uz daudziem orgāniem, ieskaitot lielo portāla vēnu. Un hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā vēl vairāk veicina varikozu vēnu parādīšanos.

Estrogēna un progesterona disbalanss un pēdējās aktivitātes palielināšanās noved pie sarkano asins šūnu agregācijas un trombozes palielināšanās. Turklāt estrogēna aktivitātes samazināšanās izraisa hormonu dzeltenuma palielināšanos, kas atslābina venozās sienas muskuļus.

Arī intraabdominālā spiediena palielināšanās provocē gremošanas un defekācijas patoloģijas. Palielinoties gāzes veidošanai, zarnas uzbriest, palielinot spiedienu. Tas pats notiek, sasprindzinoties ar aizcietējumiem.

Pārmērīgs fiziskais stress, paceļot svaru, izraisa intraabdominālā spiediena palielināšanos. Arī paceļot svarus pēc dziļākās ieelpošanas, tāda pati pilnīga izelpošana notiek ar slēgtu glottis, kas izraisa spiediena palielināšanos krūtīs (Valsalva parādība) un aizkavē venozo aizplūšanu. Regulāra sirds izlaides samazināšanās noved pie asins piegādes trūkuma ķermeņa perifērijā, ieskaitot kājas.

Liekais svars, traucēta stāja, plakanās pēdas – rada stresu kājām un palielina varikozu vēnu risku. Valkājot augstus papēžus, šaurus apavus, neērts bloks ietekmē arī stāju, noslogo kājas un noved pie vēnu paplašināšanās.

Ciešas, saspiežamas drēbes – korsetes, stingras bikses, platas jostas utt. Valkā asins plūsmu.

Uzturam ir liela nozīme varikozu vēnu profilaksē. Tā kā uzturā trūkst augu šķiedrvielu, tiek kavēta zarnu evakuācijas funkcija. Pārtikas raudzēšana noved pie gāzes veidošanās, un nepietiekama zarnu kustīgums izraisa aizcietējumus un attiecīgi intraabdominālā spiediena palielināšanos.

Pārmērīga entuziasms attiecībā uz ceptiem, taukainiem ēdieniem noved pie "sliktā" holesterīna veidošanās, kas, nogulsnējoties uz asinsvadu sieniņām, veicina asins recekļu veidošanos, vēnu lūmena sašaurināšanos un venozās sienas izvirzīšanos. Vitamīnu un minerālvielu trūkums pārkāpj vēnu caurlaidību, audu uzturu, kas noved pie tūskas veidošanās, trofisko audu pārkāpuma, vēnu trausluma.

Sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija, traucēta asins trombocītu darbība, arī samazina asins piegādi kājām, asins elementu agregāciju un varikozu vēnu rašanos.

Ar vecumu varikozu vēnu risks palielina vēnu sieniņu retināšanu, uroģenitālo orgānu iekaisumu, hormonālo nelīdzsvarotību menopauzes laikā, samazinātu fizisko aktivitāti utt. Varikozu vēnu attīstības risks palielinās pēc piecdesmit gadiem par 2% ar katru nodzīvoto gadu, īpaši sievietēm.

Tomēr hormonu aizstājterapija palīdz daudzām sievietēm izvairīties no ar vecumu saistītām varikozām vēnām. Estrogēnu saturošas zāles samazina varikozu vēnu risku. Ne visi hormonālie medikamenti novērš varikozas vēnas. Piemēram, perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana, kas nomāc dzimumhormonu, hormonu terapijas zāļu darbību, ārstējot no hormoniem atkarīgus audzējus, izraisa kāju varikozas vēnas.

Slikti ieradumi – smēķēšana, alkohola lietošana, narkotisko vielu lietošana ietekmē vēnu sieniņu inervācijas funkciju, samazina asinsvadu elastību, pārkāpj kāju trofismu un provocē varikozas vēnas.

Attiecīgi ir iespējams identificēt riska grupas, kurās ir uzskaitītie faktori, un, ja ir nosliece uz varikozām vēnām, tie var izraisīt šo slimību.

Varikozu vēnu riska grupas

Pie riska grupas pieder:

  • cilvēki, kuru darbs saistīts ar ilgstošu uzturēšanos (tirdzniecība, skolotāji, frizieri utt.);
  • cilvēki, kuriem ir mazkustīgs darbs (vadītāji, operatori, kancelejas un biroja darbinieki utt.), turklāt varikozu vēnu gaita bieži sarežģī stresu, kas raksturīgs šiem darba veidiem;
  • vecuma grupa;
  • Grūtniece
  • nosliece uz aptaukošanos un lieko svaru;
  • ar smagām sistēmiskām asinsrites un endokrīno sistēmu slimībām;
  • cilvēki, kas iesaistīti spēka sportā;
  • alkoholiķi, narkomāni, smēķētāji;
  • cilvēki, kuriem ir ģenētiska nosliece uz varikozām vēnām utt.

Piederot kādai no šīm grupām, jāveic profilaktiski pasākumi, lai novērstu varikozas vēnas.

Varikozu vēnu profilakse

Kā novērst varikozas vēnas? Varikozu vēnu profilakse ir iepriekš minēto riska faktoru izslēgšana. Lai novērstu varikozas vēnas, tas palīdzēs:

  • palielinātas fiziskās aktivitātes (pastaigas, peldēšana, riteņbraukšana, pastaigas utt.);
  • uztura normalizēšana (ēdot pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu un vitamīnu, samazinot tādu pārtikas produktu skaitu, kas satur dzīvnieku taukus un konservantus, ātros ogļhidrātus un pārtikas produktus, kas izraisa gāzu veidošanos);
  • svara normalizēšana;
  • sliktu ieradumu noraidīšana;
  • savlaicīga sistēmisko slimību ārstēšana utt.

Ja nav iespējams izslēgt faktoru, piemēram, mainīt darbu vai pārtraukt medikamentu lietošanu, tad jums ir jāizmanto citas metodes. Lai novērstu varikozas vēnas grūtniecēm vai cilvēkiem, kuri ilgstoši spiesti uzturēties stāvošā vai sēdus stāvoklī, varat izmantot pārsēju ar elastīgiem pārsējiem vai valkāt profilaktiskas kompresijas trikotāžas. Ja nebija iespējams novērst vēnu varikozi un kājās bija vēnu varikozes pazīmes, tad slimības ārstēšana ir nepieciešama.

Kā apturēt varikozas vēnas agrīnā stadijā

Lai apturētu varikozas vēnas sākotnējā stadijā un izvairītos no progresēšanas, ir nepieciešams:

  • narkotiku ārstēšana;
  • nemedikamentozā terapija;
  • fizioterapija.

Narkotiku profilakse varikozām vēnām sastāv no ārēju zāļu lietošanas. Krēmi un ziedes – Lioven, Essaven-gel, Troxevasin, Venitan-Forte, Hepatrombin, Cyclo-3-Cream un citi palīdzēs apturēt varikozas vēnas uz kājām.Tie ir efektīvi agrīnā slimības stadijā.

Nemedikamentozā terapija sastāv no regulāras pēdu kopšanas – masāžas, hidroterapijas, fizioterapijas vingrinājumiem.

Varikozas kājas var novērst, ja tiek izmantota fizioterapija. Piemēram, tas efektīvi noņem zirnekļa vēnas un varikozas saphenous vēnas darsonvalizāciju, hiperbarisko oksigenāciju. Lai aktivizētu vietējo trofismu un atjaunotu asinsriti kājās, tiek izmantota magnētiskā impulsa terapija. Lai noņemtu iekaisuma procesu un likvidētu asins recekļus uz kājām, tos ietekmē magnētiskā lāzera iedarbība.

Nanovein  Cukura diabēta ārstēšana ar dzīvu ūdeni

Pēdas apstrādā, izmantojot mālu, parafīnu un dubļus. Nesen ozona terapija ir ļoti populāra. Pērļu un skābekļa vannas arī pozitīvi ietekmē kājas.

Ar savlaicīgu un pareizu varikozu vēnu profilaksi un ārstēšanu sākotnējos posmos ir iespējams novērst varikozas vēnas.

Vai jūs joprojām domājat, ka ātri atbrīvoties no varikozām vēnām ir grūti?

Progresējošā slimības stadija var izraisīt neatgriezeniskas sekas, piemēram: gangrēna, saindēšanās ar asinīm. Bieži vien cilvēka dzīvi ar progresējošu stadiju var izglābt, tikai amputējot ekstremitāti.

Nekādā gadījumā nevajadzētu sākt slimību!

Mēs iesakām izlasīt Viktora Mihailoviča Semenova, Krievijas Federācijas Veselības ministrijas Fleboloģijas institūta vadītāja, Krievijas medicīnas zinātņu doktora rakstu.

Kā novērst varikozas vēnas un to sekas

Varikozas vēnas ir virspusēji esošo perifēro vēnu pietūkums. Šajā gadījumā to pakāpeniska pietūkšana notiek ar vienlaicīgu vārstu iznīcināšanu un mezglu veidošanos, pēc kura vēnas kļūst zilas.

Tas noved pie traucētas asins plūsmas, ko papildina nespēja pārvietot venozās asinis uz augšu un spiediena palielināšanās. Biežāk tiek atzīmēts apakšējo ekstremitāšu trauku bojājums. Sievietes no šīs kaites biežāk cieš no vīriešiem.

Uzmaniet ienaidnieku personīgi

Izprovocēt varikozas vēnas var:

  • iedzimtais slogs;
  • liekais svars;
  • garas un pastāvīgas slodzes uz apakšējām ekstremitātēm;
  • grūtniecība;
  • hormonālie traucējumi;
  • aterosklerozi;
  • neoplazmas;
  • asins recekļu klātbūtne;
  • stresu;
  • pastāvīga zeķu nēsāšana ar cieši elastīgām lentēm.

Agrīna terapijas uzsākšana palīdz novērst asinsvadu patoloģiju un novērš komplikāciju attīstību.

  • pulsācijas, sāpju, karstuma vai dedzināšanas sajūta gar vēnām;
  • vazodilatācija;
  • krampju parādīšanās naktī;
  • smagums apakšējās ekstremitātēs;
  • ādas nieze un dedzināšana;
  • kājas pietūkums.

Slimībai progresējot, potītes locītavā ir ādas tumšāka, veidojas trofiskās čūlas un roņi.

Ja nav savlaicīgas terapijas, palielinās komplikāciju risks: tromboflebīts, trofiskā čūla ar flebotrombozi un asiņošana no izveidotajiem mezgliem. Tajā pašā laikā pacienti atzīmē ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un vispārējā vājuma palielināšanos.

Profilaktisko pasākumu veikšana palīdz novērst varikozu vēnu attīstību riska grupā esošajiem cilvēkiem un nostiprināt ārstēšanas pozitīvo efektu cilvēkiem, kuri cieš no varikozām vēnām.

Vispārīgi pasākumi

Ir nepieciešams uzraudzīt svaru, jo papildu mārciņas palielina slodzi uz kājām un sirds un asinsvadu sistēmu. Samazinoties svaram, negatīvā ietekme uz traukiem attiecīgi samazinās, patoloģijas attīstības vai progresēšanas risks kļūst mazāks.

Liela nozīme šādos gadījumos tiek piešķirta uzturam. No uztura ir jāizslēdz pārtikas produkti ar augstu kaloriju daudzumu un jāievieš vairāk pārtikas produktu, kas satur šķiedrvielas. Šī diēta palīdz normalizēt holesterīna līmeni un asinsspiedienu.

Lai novērstu šķidruma uzkrāšanos organismā, ieteicams samazināt patērētā sāls daudzumu. Tas ļauj samazināt pietūkumu un slodzi uz venoziem traukiem.

Dzeramais daudz šķidruma palīdz novērst asins recēšanu, kas ir bīstama asins recekļiem.

Ak, jūs dzīve

Regulāras fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, skriešana, ūdens aerobika un peldēšana, palīdz uzlabot asins plūsmu apakšējās ekstremitātēs, pazemināt asinsspiedienu un stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu kopumā.

Noderīgi un terapeitiski vingrinājumi. Veicot vingrinājumu komplektu, ko izvēlējies speciālists, ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus, lai efektīvi risinātu esošo problēmu:

  • vienas nodarbības ilgums nepārsniedz ceturtdaļu stundas;
  • Neveiciet vingrinājumus, kas palielina kāju trauku slodzi – tupus, svara celšanu un lunges;
  • kontrolēt pulsu, tā pieaugumam ieteicams samazināt vingrinājumu tempu;
  • ar varikozām vēnām klasēs valkā kompresijas apakšveļu.

Par sliktiem ieradumiem

Sliktu ieradumu novēršana, precīzāk, smēķēšana. Vielas, kas ieelpotas ar cigarešu dūmiem, paaugstina asinsspiedienu un samazina vēnu elastību, kas rada labvēlīgus apstākļus varikozu vēnu attīstībai.

Sievietēm ilgstoši kontracepcijas nolūkos nevajadzētu lietot tablešu kontracepcijas līdzekļus, kas satur lielu daudzumu estrogēna un progesterona. To negatīvā ietekme ir vēnu vārstuļa aparāta pavājināšanās un traucēta asinsrite apakšējās ekstremitātēs.

Lai saglabātu veselību, ir nepieciešams konsultēties ar ginekologu, kurš, pamatojoties uz datiem, izvēlēsies labāko variantu sievietes hormonālā fona aptauja.

Jums nevajadzētu sākt pašiem lietot hormonālos kontracepcijas līdzekļus, kas var kaitēt veselībai, tas attiecas ne tikai uz vēnu stāvokli, bet arī uz citām orgānu sistēmām.

Cilvēkiem ar taisnīgu ādu nav ieteicams ilgstoši uzturēties zem saules, jo sauļošanās vietā uz ādas parādās asinsvadu tīkls un varikozas vēnas.

Biežas pirts, vannu un karstu vannu vizītes, ja kājas ir pakļautas pastāvīgam stresam.

Katru dienu ir noderīgi viegli masēt kājas no pirkstu galiem, pamazām ceļas. Masāža ir aizliegta, lai noteiktu varikozo vēnu pazīmes, jo pastāv risks ievainot skarto trauku un attīstīties asiņošana.

Pēdu kopšana

Lai saglabātu veselīgas kājas:

  1. Ja darba dēļ jums ilgi jāstāv, tad, lai novērstu varikozas vēnas uz kājām, ieteicams veikt īsus pastaigas. Tas novērsīs spiediena palielināšanos uz trauku sienām.
  2. Sēdes stāvoklī ieteicams turēt muguru taisni un nešķērsot kājas. Pareiza muguras pozīcija palīdz uzlabot asins plūsmu, sakrustotās kājas neļauj asinīm plūst audos un izplūst. Ja iespējams, iesildieties vai vienkārši pastaigājieties.
  3. Vairākas reizes dienā ieteicams gulēt uz muguras, lai kājas novietotu paceltā stāvoklī, kas palīdz normalizēt spiedienu un asins plūsmu.
  4. Lai uzlabotu asinsriti, jums jāizvairās no pārāk cieši pieguļoša apģērba, it īpaši tāda, kas saspiež vidukli un kājas. Valkājiet ērtus apavus ar zemu papēdi un izvēlētu izmēru.
  5. Ja tiek konstatētas varikozu vēnu pazīmes, ieteicams kompresijas zeķes. Lai pirms iegādes iegūtu no kompresijas zeķēm vēlamo efektu, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš palīdzēs jums izvēlēties piemērotu izmēru un optimālu kompresijas līmeni. Viņiem nevajadzētu stipri saspiest vai, tieši otrādi, būt brīviem, un vienlaikus atkārtot visus ekstremitāšu līkumus.

Ir vairāki kompresijas zeķu veidi:

  • 1. pakāpe ir paredzēta profilaksei;
  • 2. pakāpe riska grupas cilvēkiem un pacientiem ar zirnekļa vēnām, varikoziem mezgliņiem un asinsvadu trombozi;
  • 3. pakāpe ir paredzēta grūtniecēm ar smagu vēnu mazspēju, mezgliem, tromboflebītu un tūsku, kā arī pacientiem, kuriem tiek veikta ķirurģiska ārstēšana uz kāju traukiem.

Lai iegūtu vēlamo efektu, izvēlētā veļa jāvalkā visu dienu. Kleita no rīta pēc pamošanās un pacelieties pirms gulētiešanas.

Pirmo reizi parādās aukstuma un necaurlaidības sajūta, nebaidieties, tas norāda uz venozo asiņu aizplūšanas palielināšanos. Kompresijas zeķu īpašības mazgāšana neietekmē.

Zāļu terapija

Zāļu terapijas pozitīvs efekts tiek sasniegts, ja ārsta izvēlētā shēma neitralizē slimības attīstības mehānismu. Terapijas panākumi ir atkarīgi no skatuves.

Flebotonika vai venotonika ir vērsta uz vēnu sienas tonusa palielināšanu, uzlabojot kontraktilitāti un asiņu aizplūšanu no apakšstilbiem uz augšu, kā arī samazina pietūkumu. To lietošana palīdz novērst smagumu kājās, sāpes un krampjus.

Ir vairākas grupas:

  • dabiskie flavonoīdi un saponīni – Detralex, Venarus, Vazoket, Diosmin un citi;
  • rutosīda atvasinājumi – Troxevasin, Venoruton un Troxerutin mērķtiecīgi stimulē asinsvadu gludās muskulatūras šķiedras;
  • kombinētie līdzekļi – Venorm, Troxevasin Neo un citi;
  • sintētiskās narkotikas – tribenozīds, kalcija dobesilāts un Glivenols.

Asins atšķaidītāju iecelšana ir nepieciešama augsta asins viskozitātei, kas samazina veidošanās iespējamību asins recekļi iekšķīgai lietošanai: Aspirīns, Trental un Curantil. Vietējai lietošanai tiek izmantoti Venolife un Lyoton želejas. To lietošana palīdz mazināt stresu, sāpes un mazināt pietūkumu.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi ir nepieciešami, lai novērstu iekaisuma pazīmes skartajā traukā un stipras sāpes: Diklofenaks un Indometacīns.

Ārējās lietošanas līdzekļi palīdz uzlabot asinsvadu tonusu, samazina sāpes un pietūkumu, novērš esošo iekaisumu: Venoruton, Venitan, Ginkor gels, Heparīna ziede un citi.

Ārstēšanas kursa ilgumu nosaka ārstējošais ārsts. Terapeitiskais efekts attīstās pakāpeniski, tāpēc negaidiet ieguldījumu pēc dažām dienām pēc tā sākuma.

Tradicionālā ārstēšana

Šī asinsvadu patoloģija neattiecas uz dzīvībai bīstamām slimībām, taču tas nenozīmē, ka varat veikt pašārstēšanos. Ārstēšana jānosaka flebologam, lai neradītu neatgriezenisku kaitējumu viņa veselībai.

Varikozo vēnu novēršanai tiek izmantoti:

  1. Sklerozējošā terapija sastāv no ķīmiskas vielas ievadīšanas skartajā vēnā, pēc dažām nedēļām vēna tiek piepildīta ar rētaudi un pazūd. Šo medicīnisko procedūru veic tikai klīnikā.
  2. Lāzerķirurģija ir retāk sastopama, jo tā bieži nav efektīva, ja skartā trauka diametrs ir lielāks par 3 mm.
  3. Ar izteiktu vēnu paplašināšanos tiek izmantota endovenozā metode. Procedūra tiek veikta, izmantojot vietējo anestēzijas līdzekli.
  4. Smagos klīniskos gadījumos patoloģiju var novērst tikai ar ķirurģisku iejaukšanos.

Netradicionālās metodes

Alternatīvas varikozu vēnu ārstēšanas metodes ietver:

Varikozu vēnu profilakse grūtniecības laikā

Lai novērstu varikozu vēnu attīstību grūtniecības laikā vai novērstu tās progresēšanu, ir jāievēro profilaktiski pasākumi, kurus ieteiks ginekologs.

Nanovein  Asiņošana no brūcēm ar varikozām vēnām

Un arī pastāvīgi nēsājiet individuāli izvēlētu vēdera pārsēju, kas samazinās slodzi uz kājām un kompresijas apakšveļu. Lai novērtētu patoloģijas stadiju, ārsts var izrakstīt apakšējo ekstremitāšu asinsvadu duplekso skenēšanu.

Profilaktisko pasākumu veikšana palīdz novērst varikozu vēnu rašanos un tās progresēšanu.

Lai iegūtu augstu efektivitāti, jums stingri jāievēro ārsta ieteikumi, kas daudzus gadus palīdz uzturēt veselīgas kājas.

Kā novērst varikozu vēnu attīstību

Varikozas vēnas rodas apakšējo ekstremitāšu asinsvadu iekšējo vārstuļu disfunkcijas rezultātā. Cieši piestiprināti pie asinsvada, vārsti pakāpeniski pārstāj nodrošināt pilnīgu asiņu aizplūšanu no gastrocnemius reģiona, kā rezultātā kājās rodas stagnācija, pietūkums, sāpes un pilnības sajūta.

Ja varikozu vēnu attīstība netiek laicīgi novērsta, nākamais solis būs kāju mīksto audu trofisma (skābekļa un uztura) pārkāpums, trofisko čūlu un asins recekļu parādīšanās, kas rada reālus draudus pacienta dzīvībai. Diezgan drūma prognoze, vai ne?

Tāpēc ikvienam būs noderīgi atcerēties, kā novērst varikozas vēnas kājās.

Kā rodas mānīga slimība

Medicīnas teorija satur informāciju, ka apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas var būt gan virspusējas, gan iekšējas.

Pirmajā gadījumā slimās deformētās vēnas ir skaidri redzamas zem ādas, tās iegūst zilganu krāsu, neviendabīgu struktūru, un uz to virsmas tiek novēroti mezgliņi. Un arī uz ādas virsmas veidojas kapilāru tīkls, pietūkums, sāpes kājās.

Iekšējās varikozas vēnas izsaka stipras sāpes, bieži krampji, spēcīga smaguma sajūta kāju teļiem.

Galvenie faktori, kas provocē varikozu vēnu attīstību, pēc ārstu domām, ir šādi apstākļi:

  • Nelabvēlīga iedzimtība. Ja vecāki radinieki sūdzējās par neveselīgām vēnām un ar tām saistītajām problēmām, tad diemžēl nākamo paaudžu varikozo vēnu iespējamība reizēm palielinās.
  • Grūtniecība Šis nosacījums ir spējīgs provocēt varikozas vēnas vairāku faktoru ietekmē: mainās ķermeņa hormonālais līdzsvars, palielinās ķermeņa masa un līdz ar to slodze uz apakšējām ekstremitātēm, palielinās asiņu daudzums, ko sirds piegādā kuģiem. Tā rezultātā vairāk nekā 70% grūtnieču tiek diagnosticēti varikozu vēnu simptomi.
  • Darbs, kas saistīts ar ilgstošu stāvēšanu. Šīs ir tādas profesijas kā pārdevējs, frizieris un skolotājs. Iespējama arī pretēja situācija, kad varikozu vēnu parādīšanās provocē ilgu sēdēšanu statiskā pozā (vairumam biroja darbinieku).
  • Liekais svars, izraisot paaugstinātu slodzi apakšējām ekstremitātēm.
  • Neveselīgi ēšanas paradumi, alkohola lietošana, smēķēšana.
  • Hipodinamiskais dzīvesveids.
  • Valkājot neērti, nekvalitatīvas drēbes un apavus, kas kavē pārvietošanās brīvību un dabisku gaisa apmaiņu. Nav brīnums, ka sievietes, kurām draud varikozas vēnas, dod priekšroku augstpapēžu kurpēm.

Kas jādara

Kā mēs redzam, ir daudz faktoru, kas veicina apakšējo ekstremitāšu vēnu patoloģijas parādīšanos.

Ko darīt, lai neriskētu? Kā novērst varikozas vēnas kājās?

Varikozu vēnu profilakse ietver veselu virkni pasākumu un ieteikumu, kuru stingra ievērošana lielākajai daļai cilvēku palīdzēs novērst bīstamu simptomu parādīšanos.

Ārsts palīdzēs

Ja jūs riskējat kaitīgas iedzimtības dēļ vai esat grūtniecības stāvoklī, jums jāzina, ka regulārs flebologa veiktais monitorings kā profilaktisks līdzeklis nav kaprīze, bet gan nepieciešamība.

Nav noslēpums, ka savlaicīga diagnostika ievērojami palielina pilnīgas atveseļošanās iespēju.

Strādājot, neaizmirstiet par sevi

Vai darba specifika neveicina kāju veselību pārmērīga stresa vai, tieši otrādi, bezdarbības dēļ?

Mēģiniet darba dienas laikā vairākas reizes pievērst uzmanību kājām: sēdiet 10-15 minūtes, paceļot teļus nelielā augstumā asiņu aizplūšanai vai otrādi, veiciet uzmundrinošu vingrinājumu, lai paātrinātu asinsriti apakšējās ekstremitātēs.

Lai viņš pazustu, liekā svara

Jūsu svars jau sen ir pārsniedzis normu, rodas smaguma sajūta, diskomforts, ejot?

Ir vērts nekavējoties sākt cīnīties ar papildu mārciņām. Tas ir nepieciešams ne tikai, lai uzlabotu izskata estētiku, bet arī lai novērstu veselības pasliktināšanos, tostarp, lai novērstu varikozas vēnas. Ja situācija ir kritiska, nevilcinieties izmantot dietologa pakalpojumus.

Ēd kompetenti

Nepareiza uzturs ir vēnu veselības ienaidnieks. Ja jums ir bažas par to, kā novērst varikozas vēnas kājās, jums vajadzētu izvairīties no vairākiem pārtikas produktiem. “Melnajā sarakstā” jāiekļauj: pārmērīgi sāļi ēdieni, kūpināta gaļa, taukaini ēdieni (galvenokārt gaļa), kas satur holesterīnu.

Viss iepriekš minētais veicina asins recēšanu, kas nozīmē traucētu asinsriti, venozās deformācijas risku un citus varikozu vēnu simptomus. Jūsu uzturā galvenokārt jāiekļauj graudaugi, dārzeņi, augļi, pārtika, kas bagāta ar C un E vitamīnu.

Dažādas “jūras veltes”: gliemenes, garneles, austeres, jūras kāposti lieliski novērš varikozu vēnu parādīšanos. Jods, kas atrodas jūras veltēs, labvēlīgi ietekmē asinsvadu un mazo kapilāru sieniņu elastību, tonusu un elastību.

Lai novērstu asins recēšanu, jums jādzer diezgan daudz: vismaz 1,5–2 litri ūdens dienā. Atcerieties: salda soda, stipra tēja un kafija radīs tikai pretēju efektu, tos nevajadzētu patērēt. Bet tīrs ūdens bez gāzes, zaļā un baltā tēja, mājās gatavoti augļu dzērieni vai ne pārāk salds kompots – lieliska izvēle!

Viss, lai cīnītos ar ļaunumu

Dariet visu, lai pārvarētu sliktos ieradumus. Alkohols palielina asiņu viskozitāti, kas veicina sastrēgumu parādīšanos apakšējās ekstremitātēs, pietūkumu un asins recekļu veidošanos.

Smēķēšana ir asinsvadu zvērināts ienaidnieks. Tabakas lietošanas rezultātā ir asas asinsvadu spazmas, kas nozīmē, ka ir apgrūtināta asiņu plūsma gastrocnemius reģionā, vēnu sastrēgums, pietūkums un pēc tam parādās asins recekļi.

Īpaši progresējošos gadījumos nevar izvairīties no skartās ekstremitātes amputācijas. Pirms nav par vēlu, jums vajadzētu padomāt, un kas ir svarīgāk: minūtes prieks no glāzes smēķēšanas un kūpinātas cigaretes vai jūsu kāju veselība?

Fiziskā aktivitāte

Pašreizējais dzīves ritms papildus civilizācijas priekšrocībām rada cilvēkiem arī ievērojamas grūtības. Lielākā daļa mūsu laikabiedru palielinātas nodarbinātības dēļ atzīmē laika trūkumu fiziskās sagatavotības uzturēšanai, vingrošanai sporta zālē un pat vakara pastaigai pa parku.

Ja jūs nedosit kāju muskuļiem regulāru slodzi, tie drīz zaudēs tonusu un elastību. Tā rezultātā venozo trauku dabiskā aizsardzība no izstiepšanās pakāpeniski vājina, palielinās varikozu vēnu risks.

Tas palīdz novērst nodarbošanās kaites peldbaseinā, ūdens aerobiku, īpašu jogas vingrinājumu izvēli.

Ja sporta zālei nav laika, tad mājās varat veikt profilaktisko kompleksu.

  1. Pastaigas vietā vairākas minūtes pēc kārtas. Jūtieties brīvi pacelt ceļus augstu!
  2. Stāviet pret sienu, noliecieties uz rokām un rullējiet no pirksta līdz papēžam un otrādi (20 komplekti).
  3. Sagatavojiet nelielu stendu – tā var būt nevajadzīga grāmata, koka dēlis. Alternatīvi paceliet zeķes un nolaidiet papēžus (atkārtojiet 20 reizes).
  4. Sēdiet uz krēsla, noliecieties uz rokām. Kāpt uz pirkstgaliem un nokrist uz papēžiem (20 atkārtojumi).
  5. Veiciet vingrinājumu "velosipēds" – tas ir lielisks līdzeklis varikozu vēnu profilaksei!
  6. Guļus uz muguras, kājas paceļ 90 grādu leņķī. Tagad atnesiet un izaudzējiet taisnas ekstremitātes, vingrinājumu atkārtojot vismaz 15 reizes.

Kompresijas apakšveļa

Nozīmīga palīdzība asinsvadu veselības saglabāšanā ir kompresijas trikotāža. Šāds apakšveļa ir izgatavots no kvalitatīviem materiāliem: likras, elastāna, mikrošķiedras, kas nodrošina veselīgu spiedienu uz traukiem, lai novērstu to izstiepšanos un ādas elpošanu.

Ir vairāki trikotāžas veidi: stulpiņi, zeķes vai zeķubikses, un saspiešana, kas nokrīt uz dažādām kājas daļām, ir atšķirīga.

Kompresijas apakšveļu iedala arī klasēs: no profilaktiskās, kas ir brīvi pieejamas bez receptes, līdz IV, kas ieteicama pacientiem ar smagām vēnu mazspējas formām, izteiktu tūsku, sāpēm un patoloģiski deformētām vēnām.

Bet pirms iepirkšanās jāpatur prātā: labas kvalitātes produktus pārdod tikai aptiekās vai labi pazīstamās interneta vietnēs, kas ir ražošanas uzņēmumu partneri.

Viņu apģērba un apavu pārskatīšana

Nevajadzētu nēsāt visu, kas kavē kāju kustību, pārāk stingri un izgatavots no zemas kvalitātes sintētiska materiāla.

Ļaujiet, lai jūsu kurpes būtu kvalitatīvas, uz ērtas saliekamas zoles un ērtas papēža, kas nepārsniedz 4 centimetrus.

Runājot par drēbēm (biksēm, stulpiņiem, stulpiņiem), tām nevajadzētu pārāk cieši pieguļ kājas, lai izvairītos no asinsvadu saspiešanas un traucētas dabiskās asins plūsmas.

Secinājums

Tātad, tika pētīta tēma, kā izvairīties no varikozām vēnām uz kājām. Secinājums ir acīmredzams: kāju veselība lielā mērā ir atkarīga no mūsu attieksmes.

Ja jūs uzmanīgi pievērsat uzmanību savam ķermenim, vadāt racionālu dzīvesveidu, saglabājat pareizas uztura un mērenas fiziskās aktivitātes līdzsvaru, jūs varat daudzus gadus pagarināt kāju veselību.

Un, protams, nevajadzētu ignorēt primārās vēnu slimības pazīmes un justies brīvi meklēt palīdzību no speciālista.

Rūpējieties par sevi, bet izvairieties no pašhipnozes! Es novēlu jums veselību un aktīvu dzīvi!

Lagranmasade Latvija