Kā ēst ar varikozām vēnām uz kājām

No šī raksta jūs uzzināsit: kādai vajadzētu būt diētai ar varikozām vēnām. Kāpēc daži produkti palīdz tikt galā ar slimību, bet citi noved pie sliktas veselības.

Raksta autore: Yachnaya Alina, onkologs ķirurgs, augstākā medicīniskā izglītība ar vispārējās medicīnas grādu.

Varikozo vēnu klīniskais uzturs palielina medikamentu efektivitāti. Medikamenti būs bezjēdzīgi, ja cilvēks turpina patērēt ēdienus un dzērienus, kas negatīvi ietekmē asinsvadu stāvokli.

Visu veidu varikozo vēnu (kāju vēnu, iegurņa orgānu, barības vada un kuņģa) uzturs ir vienāds. Apmeklējot flebologu – vēnu slimību speciālistu -, pacients kopā ar ieteikumiem par medikamentu lietošanu saņem atgādni ar atļauto un aizliegto produktu sarakstu.

Tikai ar diētas palīdzību nav iespējams atbrīvoties no varikozām vēnām, taču, lai novērstu slimības progresēšanu, ir nepieciešams pareizs uzturs.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

Uztura mērķi varikozām vēnām

Uzturs varikozām vēnām (ar visiem tā veidiem) ir vērsts uz šādiem mērķiem:

  1. Asinsvadu sieniņu stiprināšana – vitamīni un minerāli samazina asinsvadu caurlaidību, palielina vēnu elastību un tai piemīt pretiekaisuma iedarbība. Pārtikas produktu lietošana, kas bagāta ar noderīgiem komponentiem, uzlabo asinsvadu ar varikozām vēnām stāvokli.
  2. Asins viskozitātes samazināšanās – ar varikozām vēnām asins plūsma palēninās, palielinās asins recekļu veidošanās risks. Tāpēc ar jebkādu izmaiņu lokalizāciju ir jāievēro dzeršanas režīms un jāizvairās no dehidratācijas.
  3. Audu pietūkuma samazināšana – šķidruma aizture organismā noved pie tūskas attīstības – viens no galvenajiem apakšējo ekstremitāšu varikozo vēnu simptomiem.
  4. Cīņa pret aptaukošanos – pacienti ar lieko svaru izraisa paaugstinātu spiedienu kāju traukos un tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem ierosinošajiem faktoriem varikozu vēnu attīstībai.
  5. Zarnu normalizēšana – regulārs aizcietējums noved pie toksisko vielu uzkrāšanās organismā, kas negatīvi ietekmē asinsvadu stāvokli; palielinās spiediens iegurņa un apakšējo ekstremitāšu vēnās, palielinās venozo sienu slodze.

Nepieciešamie vitamīni un minerālvielas

Rieksti (mandeles un lazdu rieksti)

Nostiprina vēnu sienas

Pazemina asins viskozitāti

Zaļumi (pētersīļi, skābenes, spināti)

Stabilizējiet šūnu membrānas

Piedalīties kolagēna sintēzē

Nostiprina vēnu sienas

Novērš to retināšanu un paplašināšanos

Normalizē asins viskozitāti

Nostiprina asinsvadu sienas

Novērst asinsvadu bojājumus

Piedāvātie produkti

Diēta ar varikozām vēnām ietver:

  • Dārzeņiem vajadzētu būt pacienta ar varikozām vēnām uztura pamatā. Īpaši noderīgi: kāposti, burkāni, tomāti, saldie pipari, bietes. Katru dienu uz galda vajadzētu klāt svaigu dārzeņu salātiem, kas garšoti ar augu eļļu, dārzeņu sānu ēdieniem.
  • Augļi: citrusaugļi, āboli, bumbieri, ķirši, ķirši, aprikozes.
  • Ogas: brūklenes, mellenes un dzērvenes, avenes.
  • Zivis un jūras veltes kalpo kā laba alternatīva gaļas ēdieniem: garnelēm, gliemenēm, kalmāriem.
  • Gaļa ar zemu tauku saturu: liellopu gaļa, cūkgaļa, vistas gaļa un truši. Noderīgs produkts varikozām vēnām ir liellopa aknas.
  • Rieksti: labībai pievieno mandeles un lazdu riekstus; sasmalcinātu muskatriekstu izmanto kā ēdienu garšvielu.
  • Graudaugi satur ogļhidrātus, kas ķermenim nodrošina enerģiju. Varikozu vēnu gadījumā priekšroka dodama brūniem ilggraudu rīsiem un griķiem, kas bagāti ar augu šķiedrām un mikroelementiem.
  • Pākšaugi: zirņi, sojas pupas.
  • Zaļumi: pētersīļu spināti, skābenes.
  • Medu ieteicams lietot kā piedevu tējai, graudaugiem 2-3 ēdamkarotes dienā. Kaštainu medus ir īpaši noderīgs varikozām vēnām. Kaštainu ekstrakts ir daļa no narkotikām Eskuzan, ko bieži izraksta pacientiem ar varikozām vēnām.
  • Olas.

Veselīgi dzērieni

Diēta ar varikozām vēnām ir saistīta ar liela daudzuma šķidruma uzņemšanu. Veselīgākie dzērieni:

  • zaļā tēja;
  • dabīgas augļu un dārzeņu sulas;
  • augļu dzērieni no ogām;
  • kompoti;
  • ingvera tēja;
  • zāļu tējas (jāņogu lapa, piparmētra, citrona balzams);
  • vienkāršs negāzēts ūdens;
  • ābolu sidra etiķa dzēriens.

Ābolu sidra etiķa dzēriena recepte

Glāzē silta ūdens pievieno 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa, medu pēc garšas, labi samaisa. Lietojiet dienas laikā pēc ēšanas.

Ingvera tējas recepte

Ielejiet četras ēdamkarotes sasmalcināta ingvera un viena citrona miziņas ar litru verdoša ūdens, pārklājiet, ļaujiet tai uzvārīties pusstundu, atdzesējiet līdz ērtai temperatūrai, pēc garšas pievienojiet medu.

Aizliegto ēdienu un dzērienu saraksts

Ar varikozām vēnām aizliegums attiecas uz ēdieniem un dzērieniem, kas veicina šķidruma aizturi, svara pieaugumu un negatīvi ietekmē vēnas.

  • Alkohols – alkohols paplašina asinsvadus, šķidrums no šūnām nonāk starpšūnu telpā, tiek traucēta vielmaiņa, pasliktinās pacienta labsajūta: palielinās smagums un sāpes kājās.
  • Kūpināta gaļa, marinādes – izraisa šķidruma aizturi.
  • Spēcīgi buljoni, aspic – satur lielu daudzumu ekstrahējošu vielu, palielina asins viskozitāti.
  • Taukskābju gaļa – ugunsizturīgi tauki palielina holesterīna līmeni, palielina asins viskozitāti.
  • Visu veidu konservi – krāsvielas un konservanti, kas ir to sastāvdaļa, toksiski ietekmē asinsvadus
  • Mafins, tora, šokolāde – satur lielu daudzumu viegli sagremojamu ogļhidrātu, tāpēc tas ir aizliegts pacientiem ar lieko svaru. Ja nav aptaukošanās, šos produktus var patērēt ierobežotā daudzumā.
  • Pikanti garšvielas – negatīvi ietekmē asinsvadus.
  • Sālīti ēdieni – sāls palīdz noturēt šķidrumu un izraisīt kāju pietūkumu. Ēdiens tiek pagatavots bez sāls, nelielu daudzumu pievieno tieši pirms ēšanas.
  • Kafija, melnā tēja – dzērieni, kas ir kontrindicēti visām sirds un asinsvadu slimībām, ieskaitot varikozas vēnas.
  • Cigoriņi – šo dzērienu bieži lieto kā kafijas aizstājēju pacientiem ar hipertensiju, taču, tā kā tas paplašina asinsvadus, to ir aizliegts lietot ar varikozām vēnām.

Jo spēcīgāk tiek izteikti pacienta slimības simptomi, jo stingrākam uzturam vajadzētu būt varikozām vēnām.

Nanovein  Procedūra SUPER DETOX Sodas vanna noņem toksīnus, attīra asinis un limfas

Paraugu izvēlne

Brokastis: piena rīsu putra ar riekstiem vai augļiem, glāze ingvera tējas.

Otrās brokastis: svaigu dārzeņu salāti, kas garšoti ar saulespuķu eļļu.

Pusdienas: zema tauku satura vistas zupa, kartupeļu apvalki, vistas tvaika kotlete, zaļā tēja.

Uzkodas: glāze kefīra ar augļiem, cepumu cepumi.

Vakariņas: vārīti griķi, ceptas zivis. Augļu sula.

Flebologs pastāvīgi jāuzrauga pacientiem ar varikozām vēnām. Narkotiku ārstēšanu veic kursos. Diēta ir jāievēro pastāvīgi. Ievērojot ārsta ieteikumus, apmēram 80% pacientu ar agrīnām slimības stadijām pilnībā atjauno darba spējas. Smagi ēšanas traucējumi (alkohola lietošana, liels daudzums dzīvnieku tauku un citu aizliegtu pārtikas produktu) bieži izraisa recidīvus. Ar sarežģītu varikozu vēnu kursu ir iespējams panākt uzlabojumus tikai 50% pacientu, pārējie tiek novirzīti ķirurģiskai ārstēšanai.

Terapeitiskais uzturs un uzturs varikozām vēnām

Diēta varikozām vēnām ievērojami atšķiras no parastās svara zaudēšanas diētas. Šī ir flebologu izstrādāta terapeitiskā uzturs. Ideālā gadījumā uzturs varikozām vēnām jāpielāgo katram konkrētajam pacientam, ņemot vērā viņa vecuma īpašības un veselības stāvokli.

Uztura faktors ir viens no varikozu vēnu cēloņiem. Cepamo, taukaino, saldo, sāļo – pārpilnība – organismā atstāj daudz atkritumu, kas izdalās arī visā asinsrites sistēmā. Organisma reakcija uz šo atkritumu izpaužas ar slimībām, kuras ir bezjēdzīgi ārstēt tikai ar zālēm.

Diēta varikozām vēnām kļūst par lielisku profilakses līdzekli vēnu paplašināšanai nākotnē. Kombinācijā ar aktīvu dzīvesveidu tas palīdzēs izvairīties no slimības recidīva.

Diētas rezultāti

Lai uzturs ar varikozām vēnām būtu veiksmīgs, bez traucējumiem, ir nepieciešama laba motivācija. Izmaiņas asinsvados, labsajūta un izskats nerodas uzreiz. Daži procesi nemaz nav jūtami, bet jums par tiem jāzina.

Izprotot to, ko cilvēks saņem apmaiņā pret ierobežojumiem, pie kuriem viņš nav pieradis, viņš vieglāk notur motivāciju:

  • Asinsvadu sienas stiprināšana ļaus jums atkal sajust jaunību, spēka pieplūdumu. Sāpes kājās, pietūkums izzudīs. Būs iespējams izvēlēties apavus pēc garšas, un ne tikai piemērotus komforta līmenim;
  • Asins viskozitātes samazināšanās pēc fizioloģiskajiem parametriem noved pie normālas sirds funkcijas un asinsspiediena regulēšanas. Galvassāpes izbeidzas, vitalitāte paaugstinās;
  • Uzlabota asinsrite ietekmē locītavu darbu. Viņi saņem pietiekami daudz pārtikas. Artrīta, osteohondrozes izpausmes tiek novērstas vai samazinātas;
  • Tiek zaudēts liekais svars, kas nozīmē, ka tiek samazināta visu orgānu un sistēmu slodze. Līdz ar čūlas pazūd arī vecums, cilvēks izskatās un jūtas daudz jaunāks.

Tātad motivācija ir skaidra. Zaudējot veselību, dzīve kļūst par cīņu un pārbaudījumu. Varikozo vēnu diētas galvenais mērķis ir atgriezt pilnu dzīves kvalitāti.

Uztura vispārējie principi

  1. Diēta: 4 reizes dienā, ar 4 stundu intervālu;
  2. Kaloriju sadalījums: 30% brokastis, 40% pusdienas, 20% vakariņas, 10% vēlās vakariņas;
  3. Karsto ēdienu temperatūrai jābūt ne vairāk kā 60 ° C;
  4. Barības vielu attiecība pret varikozām vēnām: 14% olbaltumvielu, 30% tauku, 56% ogļhidrātu.
  5. Dienas kaloriju skaits: apmēram 2800 kcal, bet šis rādītājs varikozu vēnu uzturā mainās atkarībā no vecuma, dzīvesveida, klīniskā attēlojuma un liekā svara klātbūtnes.

Ko nevar ēst ar varikozām vēnām

Šie produkti nav tikai kādu laiku jāizslēdz. Ja vēlaties iegūt veselību un vairs nedalāties tajā, pametiet viņus uz visiem laikiem:

  1. Cepts, kūpināts, pikants – palielina asins viskozitāti, noved pie asinsrites traucējumiem, sliktā holesterīna nogulsnēšanās uz asinsvadu sieniņām;
  2. Marinēti gurķi – pilnībā izslēgti. Varikozām vēnām ir pastāvīgi jāuzrauga sāls līmenis uzturā. Tas nedrīkst pārsniegt 5 g dienā – šī ir pilna tējkarote. Pārmērīgs sāls daudzums veicina šķidruma uzkrāšanos organismā, palielina slodzi uz nierēm, paaugstinās arī asinsspiediens;
  3. Kafija, melnā tēja – palielina spiedienu, veicina asinsvadu paplašināšanos, izteiktas varikozu vēnu izpausmes;
  4. Cepšana, saldumi – provocē aptaukošanos, kas kļūst par papildu slogu asinsvadiem. Atslābiniet hormonālo fonu, kā rezultātā cieš asinsvadu sienas, asinsrites sistēma;
  5. Alkohols ir bumba, kurā savākta visa iepriekšminētā negatīvā produktu ietekme. Diētā ar varikozām vēnām tas tiek izslēgts visos daudzumos. Pat ar "mērenām" devām alkohols paplašina asinsvadus, izraisa pietūkumu, palielina sirds, nieru slodzi un sabiezē asinis.

Piedāvātie produkti

Diēta kāju un citu orgānu varikozām vēnām ir aptuveni vienāda. Tā pamatā ir tādu produktu ieviešana uzturā, kas satur vielas, kas vajadzīgas asinsvadu atjaunošanai.

E vitamīns – ir pazīstams kā skaistumkopšanas vitamīns, tomēr tam ir arī milzīga ietekme uz asinsvadu stāvokli. Tās antioksidanta īpašības novērš endotēlija – asinsvadu iekšējās sienas – iznīcināšanu. Palīdz samazināt asins viskozitāti, stiprina vēnas un kapilārus.

E vitamīns ir atrodams lielākos daudzumos augu pārtikā:

  • Nerafinētas eļļas;
  • Ķirbju, saulespuķu, linu sēklas;
  • Rieksti;
  • Svaigi dārzeņi: burkāni, redīsi, gurķi;
  • Svaigi zaļumi, nātre.

Nedaudz E vitamīna ir olās, aknās un pienā.

C vitamīns ir vēl viens spēcīgs antioksidants. Aizsargā asinsvadu šūnas no negatīviem faktoriem, uzlabo asinsriti, novērš holesterīna plāksnīšu rašanos. Obligāts komponents uzturā ar tromboflebītu.

C vitamīniem bagāti pārtikas produkti:

  • Citrusaugļi;
  • Āboli
  • Ogas (īpaši rožu gurni);
  • Saldie pipari;
  • Pētersīļi, spināti, skābenes;
  • Jebkurš kāposti;
  • Aknas;
  • Redīsi

Ir svarīgi gatavot ēdienus, kas satur C vitamīnu. Jo zemāka temperatūra un vārīšanas laiks, jo labāk.

Kuģiem papildus vitamīniem ir vajadzīgas aminoskābes, omega-3 tauki, minerāli un šķiedrvielas. Tāpēc uzturā jābūt klāt:

  • Diedzēti graudi;
  • Žāvēti augļi – lieliski aizvieto saldumus, stiprina sirds muskuli, attīra asinis;
  • Jūras veltes
  • Liesa gaļa;
  • Aļģes;
  • Graudaugi;
  • Kartupeļi.

Garšvielas uzlabo trauku garšu un palīdz stiprināt traukus ar varikozām vēnām.

Ir svarīgi, kā produkti tiek sagatavoti. Mēs jau esam atteikušies ceptu un kūpinātu. Dažādi uztura trauki ar varikozām vēnām palīdz divkāršam katlam un lēnai plīts. Lieliska ir arī krāsns cepšana. Un zupām vajadzētu būt regulārai ikdienas ēdienkartes daļai varikozām vēnām.

Ūdens loma asinsvadu ārstēšanā ir liela, un to ne vienmēr novērtē. Tīrs tīrs ūdens ir labākais, ko ķermenis var piedāvāt kā alternatīvu tējām un citiem dzērieniem. Bez tā asinis sabiezējas, veidojas asins recekļi, plāksnes, cieš visi orgāni.

Lai veiksmīgi ārstētu diētu ar varikozām vēnām dienā, jums jāizdzer 1,5–2 litri tīra ūdens. Pirmā glāze tiek izdzīta tūlīt pēc pamošanās – lēnā malkā, vienā rāvienā. Ēdināšanas laikā nav nepieciešams dzert ūdeni, tikai 15 minūtes pirms tam.

Izvēlnes varikozām vēnām paraugs

  1. Dārzeņu un garšaugu salāti, kas garšoti ar nerafinētu augu eļļu, pārkaisa ar sezama sēklām;
  2. Biezputra – auzu pārslu, rīsi, griķi, prosa ar dārzeņiem vai sviestu;
  3. Tēja ar zaļumiem: citrona balzams, timiāns, kumelīte, aveņu lapas, savvaļas roze.
  1. Dārzeņu zupa uz ķirbju vai cukini bāzes, kāpostu zupa ar svaigiem kāpostiem, borščs, okroshka;
  2. Cepti kartupeļi ar gaļu, tvaika kotletes ar garnīru, dārzeņu sautējums;
  3. Nesaldināta augļu sula no svaigām ogām, pienains banānu sakrata.
  1. Kāpostu un burkānu salāti ar nerafinētu eļļu;
  2. Tvaicētas zivis ar dārzeņiem, sautējums ar kartupeļiem.
  1. Skābie piena dzērieni;
  2. Vieglie dārzeņu vai augļu salāti.
Nanovein  Vai varikoceli ārstē

Izvēlne piedāvā dažādas iespējas pirmajam, otrajam ēdienam, salātiem. Kā desertu jūs varat pagatavot veselīgus ogu kokteiļus, pagatavot biezpiena kastroli, mājās gatavotu granolu ar auzām, žāvētiem augļiem un riekstiem.

Un tomēr – uzturā svarīgs ir izsalkuma un sāta līdzsvars. Pārmērīga alkas pēc pārtikas ir tikpat kaitīga kā to neēšana.

Diēta ar varikozām vēnām ir svarīga visu atpūtas pasākumu klāstu. Varikozas vēnas nav iespējams novērst, nemainot visu dzīvesveidu. Ilgtspējīgi rezultāti parādīsies tikai tad, ja varēsit atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, pielāgot miegu un atpūtu. Pastāvīgs darbs ar kājām negatīvi ietekmē arī vēnas, kā arī bieža sēdēšana pie televizora un datora.

Parasti cilvēki atjauno savu ierasto ceļu, kad slimība patiešām pilnībā traucē dzīvi. Tad var kļūt par vēlu, veselība tiek neatgriezeniski zaudēta. Tāpēc diēta varikozām vēnām ir nepieciešama pat tās mazākajās izpausmēs. Turklāt tas nav tikai uzturs, bet gan veselīga ēšanas sistēma, kas uzlabo dzīves kvalitāti un ilgumu.

Diēta apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām

Tādai slimībai kā varikozas vēnas uz kājām nepieciešama rūpīga un līdzsvarota pieeja ārstēšanai. Šīs ir ne tikai medicīniskas un ķirurģiskas terapeitiskās metodes, bet arī noteiktu noteikumu ievērošana, kas nepieciešami, lai nostiprinātu terapeitisko efektu un novērstu slimības atkārtošanos nākotnē.

Viens no šiem noteikumiem ir veselīga uztura ievērošana ar varikozām vēnām uz kājām. Tāpēc mēs runāsim par šīs slimības diētas iezīmēm.

Varikozas vēnas – par patoloģiju

Varikozas vēnas ir kaite, kurai raksturīga vēnu kroplība. Zvaigznītes, izliekti pietūkuši un mezglaini venozie trauki – iespējams, ka šīs ārējās slimības pazīmes ir zināmas visiem.

Tomēr ne visi zina to rašanās procesu. Kāju vēnu struktūra ir tāda, ka tā pieņem vārstu klātbūtni, kas darbojas kā sava veida slāpētāji, kas regulē asins plūsmu no apakšējām ekstremitātēm uz sirdi.

Vārsti normālas darbības laikā nodrošina dabisku asiņu pieplūdumu uz augšu, ja viņu darbībā ir nepareizi, tad asins plūsma iegūst apgrieztu gājienu (uz leju), kā rezultātā asinīs rodas stagnējoša parādība.

Tālāk spiediens paaugstinās, un asinis no dziļajām vēnām nonāk mazākās virspusējās vēnās. Šo trauku sistēma nespēj saturēt asinis šādos apjomos, tāpēc to sienas ir izstieptas, paplašinās, zaudē elastību.

Šī procesa sekas ir varikozu vēnu vizuālās izpausmes uz kāju ādas.

Palīdzība Reitingā par varikozo vēnu izplatību Krievija ieņem 4. vietu aiz ASV, Francijas un Anglijas.

Faktoru, kas palielina slimības attīstības iespējamību, ir diezgan liels skaits. Šeit var atšķirt gan dažādas slimības, gan fizioloģiskās īpašības, gan neveselīgu dzīvesveidu.

Patoloģijas ārstēšana ietver visaptverošu shēmu, ieskaitot medicīniskas, ķirurģiskas (atkarībā no slimības smaguma pakāpes) metodes, kā arī kompresijas apakšveļas nēsāšanu, vingrošanu, diētas ievērošanu.

Diēta – principi un mērķi

Diēta ar apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām ieņem svarīgu vietu visā ārstēšanas procesā.

Tas ir balstīts uz tādu produktu patēriņu, kas veicina asinsrites normalizēšanu, paātrina limfas aizplūšanu un novērš stagnējošu parādību veidošanos.

Turklāt, lai sasniegtu šādus mērķus, ir nepieciešama pareizi izvēlēta un sabalansēta izvēlne:

  1. Atbrīvošanās no liekā svara, kā viens no varikozu vēnu cēloņiem.
  2. Asins plūsmas normalizēšana.
  3. Nodrošināt ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem, minerālvielām.
  4. Ievērojams slodzes samazinājums ietekmētajām vēnām.
  5. Toksisko vielu izvadīšana no organisma, kuras rezultātā tiek attīrīti daudzi dzīvībai svarīgie orgāni.

Atsevišķi produkti spēj apturēt slimības progresēšanu un pat sākt ķermeņa dziedināšanas procesu. Tādēļ jums jāzina, kuri no tiem ir jāiekļauj, un kuri no tiem ir labāk izslēgt no uztura.

Ēdināšanas noteikumi ir šādi:

  • izslēdziet no pārtikas produktiem, kas izraisa pietūkumu un svara pieaugumu (marinādes, kūpināti ēdieni, taukaini, saldie);
  • patērēt augļus, dārzeņus, piena produktus, lai samazinātu asins viskozitāti;
  • organizējiet badošanās dienas pāris reizes nedēļā (ierobežojiet ēdiena daudzumu un palieliniet ūdens patēriņu);
  • ēst mazās porcijās ik pēc 3-4 stundām, tas paātrinās vielmaiņu. Tajā pašā laikā brokastis ir obligātas, un vakariņas 3 stundas pirms gulētiešanas;
  • Ēdienu gatavošanai vajadzētu būt maigai, tas ir, cept, sautēt vai gatavot;
  • atmest smēķēšanu, alkoholu.

Atsevišķi ir vērts pieminēt dzeršanas režīmu, jo tas ieņem īpašu vietu šīs slimības uzturā.

Palīdzība Dzeramā šķidruma daudzumam dienā jābūt vismaz 1,5 litriem, un tas neietver zupas un dažādus dzērienus.

Jāpalielina šķidruma uzņemšana, lai asinis nesabiezētu un nenotiktu stagnācija, jo tas palēnina asinsriti un palielina asins recekļu veidošanās risku.

Noderīgi produkti

Uztura pamatam šai kaitei vajadzētu būt pārtikai, kurā ir daudz šķiedrvielu, vitamīniem, bioflavonoīdiem, olbaltumvielām, mikroelementiem.

Pamatojoties uz to, noderīgi produkti varikozām vēnām ir:

  1. Augļi – aprikozes, ķirši, bumbieri, āboli, citrusaugļi.
  2. Ogas – avenes, mellenes, jāņogas.
  3. Maize – graudaugu, melna.
  4. Dārzeņi – bietes, kāposti, tomāti, saldie pipari.
  5. Zaļumi – skābenes, pētersīļi, spināti, dilles, selerijas.
  6. Medus ir piedeva tējai.
  7. Graudaugi – kvieši, griķi, mieži, auzu pārslu, rīsi.
  8. Pirmie dārzeņu kursi.
  9. Gaļa ar zemu tauku saturu – vistas, truša, teļa gaļa.
  10. Raudzēti piena produkti ar zemu tauku saturu – biezpiens, skābs krējums, kefīrs.
  11. Jūras veltes, jūras zivis.
  12. Pupiņas – zirņi, sojas pupas, pupiņas, lēcas.
  13. Augu eļļa – saulespuķu, linsēklu, olīvu.
  14. Rieksti – īpaši lazdu rieksti, mandeles, indijas.
  15. Žāvēti augļi – datumi, žāvētas plūmes, rozīnes, žāvēti aprikozes.

Kas attiecas uz dzērieniem, šajā gadījumā noderēs sulas, zaļā tēja, kompots, augļu dzēriens.

Palīdzība Gāzēta ūdens dzeršana ir obligāta prasība.

Bīstami produkti

Ar varikozām vēnām ir kaitīgi patērēt tos pārtikas produktus, kas izraisa šķidruma aizturi organismā un svara pieaugumu.

Ir vērts atzīmēt, ka tas nav iespējams arī ar varikozām vēnām un tiem līdzekļiem, kuriem ir negatīva ietekme uz vēnām un asinsrites sistēmu kopumā.

Šis ir shematisks šīs patoloģijas aizliegto produktu veidu attēlojums.

Lagranmasade Latvija