Kā pasargāt sevi no varikozām vēnām

Kad cilvēks nedaudz pārvietojas, ilgstoši atrodas sēdus vai stāvus stāvoklī, asinis no viņa kājām sāk plūst sliktāk. Palielināta slodze noved pie vēnu sienu izstiepšanās un to pietūkuma. Tādējādi varikozas vēnas var attīstīties. Ir svarīgi novērot varikozo vēnu simptomus un savlaicīgi novērst slimības.

Varikozu vēnu pazīmes

Varikozu vēnu saasināšanās bieži notiek vasarā. Tas ir saistīts ar paaugstinātu drudzi, tā svārstībām, kas palēnina asiņu plūsmu no kājām uz sirdi un provocē sastrēgumus vēnās.

Veselās, vienmērīgās un plānās vēnās asinis cirkulē bez kavēšanās, īpaši cilvēka kustības laikā. Ja vēnu sienas ir gausa un pārmērīgi izstieptas, asinis uz tām pārvietojas lēnāk. Tā rezultātā asinis var stagnēt apakšējās ekstremitātēs. Parādās smagums, kāju nogurums, krampji, sāpes un citi simptomi. Šajā gadījumā varikozām vēnām ir lielāka nosliece uz asins recekļu veidošanos. Izdalītais trombs var izraisīt kuģa aizsprostojumu, kas ir pilns ar skumjām sekām.

Bieži vien ir tā sauktās latentās varikozas vēnas vai iekšējās varikozas vēnas. Šajā gadījumā virspusējo vēnu deformācijas nav, taču ir klīniski simptomi – sāpes, pietūkums, smaguma sajūta kājās no rīta. Pēc tam pat var parādīties trofiskās čūlas. Cilvēkiem ar varikozām vēnām ir speciāli spilveni, kurus miega laikā liek gulēt, lai iztukšotu asinis. No rīta nogurums iet prom, un kājas izskatās manāmi labāk.

Varikozu vēnu cēloņi

Bieža un ilgstoša augstpapēžu kurpju valkāšana var izraisīt vēnu varikozi. Nēsājot kurpes uz Ahileja cīpslas papēžiem ilgu laiku ir samazinātā stāvoklī, kas negatīvi ietekmē pēdu veselību.

Pastaiga ar augstiem papēžiem prasa ne vairāk kā divas stundas dienā. Sieviešu apavu optimālais papēža augstums ir pieci līdz septiņi centimetri. Vīriešiem – trīs centimetri. Tajā pašā laikā supinatora klātbūtne veicina labāku teļa muskuļu darbību, kas novērš asiņu stagnāciju vēnās. Ir vēlams, lai kurpes būtu savītas. Tādējādi ir iespējams brīvi pielāgot kurpes piemērotības pakāpi pēdai.

Nanovein  Eiropas sanatorijas ar varikozu vēnu ārstēšanu

Ir kaitīgi valkāt zābakus. Viņi cieši pievelk kājas, un sēdekļa laikā zem ceļa saspiež teļa muskuļa augšējo daļu. Ir arī vērts atzīmēt, ka ir bīstami sēdēt ar vienu kāju uz otras. Tas attiecas uz asiņu saspiešanu un traucētu asins piegādi.

Visbiežāk varikozas vēnas parādās svarcēlājos. Pacelšana vertikālā stāvoklī smagā stāvoklī var izraisīt vēnu pietūkumu zem ādas. Daudzi cilvēki, arī sportisti, uzskata, ka pietūkušas vēnas pār muskuļiem izskatās ļoti jauki un piesaista pretējā dzimuma uzmanību. Patiesībā pašas pietūkušās vēnas jau runā par slimības klātbūtni.

Kompresijas veļa varikozu vēnu profilaksei un ārstēšanai

Pie pirmajām varikozo vēnu pazīmēm ārsti var izrakstīt kompresijas trikotāžas apģērbu – zeķubikses, zeķes. Parasti to veic slimības vieglās stadijās, kad var iztikt bez operācijas.

Kompresijas veļas novēršanu bieži valkā cilvēki, kuru profesija pieder kategorijai "kaitīgs". Jo īpaši tie ir frizieri, zobārsti, ķirurgi, kuri ir spiesti pavadīt daudz laika stāvošā vai sēdus stāvoklī.

Tomēr jums nevajadzētu pats iegādāties medicīnisko veļu. Ir atšķirīga saspiešanas pakāpe. Zemas kompresijas apakšveļas valkāšana vienkārši nedos efektu, un pārāk liela saspiešana var kaitēt. Tikai ārsts spēj noteikt nepieciešamo kompresijas pakāpi. Ar pareizi izvēlētu kompresijas apakšveļu parādās atvieglojumi kājās, izturība pret smagumu, samazinās pietūkums.

Vingrojumi varikozām vēnām

Sportisti pēdas bieži sauc par otru sirdi. Teļa muskuļiem, jo ​​īpaši soleus muskuļiem, ir liela nozīme asiņu atgriešanā sirdī. Trenēt šo muskuļu grupu nav grūti. Viņi aktīvi strādā, pat ejot.

Pirmais vingrinājums.

Sākuma stāvoklis: sēdēšana uz krēsla. Turot papēdi piespiestu pie grīdas, zem bļodas novietojiet tenisa bumbiņu. Nospiediet to un iespiediet grīdā, samazinot teļa muskulatūru. Pēc tam pakāpeniski paceliet zeķi uz augšu, kontrolējot bumbiņas izplatību. Atkārtojiet divdesmit reizes ar vienu kāju, pēc tam pārejiet uz otru. Jūs varat veikt vingrinājumu piecas minūtes pārmaiņus kājām.

Nanovein  Nakts krampju cēloņi un ārstēšana kājās

Vēl viens vingrinājums.

Sākuma stāvoklis: sēdēšana uz krēsla. Veikt celšanu uz zeķēm, uz ceļiem liekot visu kravu. Alternatīvi, jūs varat vienkārši nospiest rokas uz ceļgaliem, radot papildu slodzi. Veiciet trīs pieejas divdesmit līdz divdesmit piecas reizes.

Lieliska varikozu vēnu profilakse ir fiziskās aktivitātes, ieskaitot staigāšanu. Ieteicams katru dienu noiet vismaz piecus kilometrus.

Profilaktiska uzturs

Kad parādās varikozas vēnas, ir svarīgi uzturā iekļaut vairākus pamata veidus. Šie produkti palīdzēs padarīt vēnas elastīgākas un novērst asiņu stāzi.

Uztur askorbīnskābes asinsvadu elastību, jo tā nepieciešama kolagēna sintēzei. Lai to izdarītu, jūs varat ēst pārtikas produktus, kas satur lielu daudzumu C vitamīna, proti: upenes, mellenes, apelsīni. Turklāt ogas var ēst gan svaigas, gan saldētas. Divos apelsīnos ir ķermeņa ikdienas vajadzība pēc askorbīnskābes.

Aizcietējums ir viens no iemesliem, kas provocē varikozas vēnas. Pārkāpjot zarnu peristaltiku, asinis sāk aktīvi plūst vēdera rajonā. Tas stagnē asinīs vēnās, un aizplūšanu no kājām pastiprina stagnācija iegurnī. Aizcietējumu novēršanai uzturā ieteicams iekļaut pietiekamu daudzumu šķiedrvielu: puskilogramu dārzeņu, trīs līdz četrsimt gramus augļu un divsimt gramus putras.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.
Lagranmasade Latvija