Kā stiprināt kāju traukus

Kāju asinsvadu slimības mūsu laikā nav nekas neparasts. Īpaši bieži tiek diagnosticētas apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas, kurām pakļauti pat jaunieši. Slimību raksturo stagnācija un traucēta venozo asiņu aizplūšana no apakšējām ekstremitātēm. Īpaši bieži sievietes ietekmē, kas izskaidrojams ar hormonālā stāvokļa izmaiņām grūtniecības laikā, vienlaikus lietojot kontracepcijas līdzekļus un iestājoties menopauzei. Pirmā vājo trauku pazīme ir purpursarkanā tīkla parādīšanās uz kājām. Vēlāk parādās izliektas, izvirzītas vēnas, pietūkums, krampji, sāpes un smagums kājās.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

Kurš ir pakļauts riskam?

Varikozu vēnu attīstības varbūtība ir augstāka:

  • sievietēm;
  • ja vecāki cieš no varikozām vēnām;
  • ja ilgstoši jāstāv vai jāsēž;
  • cilvēkiem ar lieko svaru;
  • ar mazkustīgu dzīvesveidu;
  • ja jums bieži jānoslogo ar smagu fizisko darbu, kā arī ar hronisku aizcietējumu vai hronisku klepu;
  • ar ģenētiski noteiktu asinsvadu sienu vājumu un vārstu defektiem.

Kā stiprināt kāju traukus?

Asinsvadu stiprināšana ir ilgs process, visticamāk, visu mūžu, it īpaši, ja ir priekšnoteikumi hroniskas vēnu mazspējas attīstībai, kas izpaužas ar varikozām vēnām, posttrombotiskām slimībām, traumu un iedzimtām vēnu anomālijām.

Visefektīvākā ir integrēta pieeja, ieskaitot tradicionālās medicīnas, medikamentu, diētas, fiziskās aktivitātes izmantošanu.

Zāļu terapija

Lai stiprinātu vēnu sienas, ir daudz zāļu, gan ārējai, gan iekšķīgai lietošanai. Šie līdzekļi nevar izārstēt varikozas vēnas, bet tie palēnina slimības attīstību un mazina nepatīkamus simptomus. Venotonika stiprina un tonizē venozās sienas, mazina pietūkumu, novērš smagumu, sāpes kājās un nakts krampjus. Parasti tos izraksta kopā ar antikoagulantiem (kardiomagnila, aspirīna), kas sašķidrina asinis un novērš asins recekļu veidošanos.

Venotonikā šādas zāles ir īpaši populāras:

  1. Detralex Tos ražo tablešu formā. Aktīvā viela ir diosmīns. Palielina asinsvadu elastību, samazina to paplašināmību, novērš asins stāzi, samazina asinsvadu caurlaidību.
  2. "Flebodia 600". Pieejams tablešu formā. Aktīvā viela ir diosmīns. Zāles novērš dedzinošu sajūtu un smagumu kājās. Stiprina venozās sienas, uzlabo asinsriti, tonizējoši ietekmē asinsvadus.

No ārējiem līdzekļiem tiek izmantoti želejas un ziedes:

  • Lyoton 1000,
  • heparīna ziede,
  • Trombless
  • Trokserutīns,
  • Troxevasin,
  • Venarus,
  • Venoruton.
Nanovein  Asins receklis kuņģa simptomos

Ārējie līdzekļi mazina pietūkumu, sāpes un smagumu kājās. Tie uzlabo venozo asinsriti, samazina šūnu caurlaidību, tiem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, stiprina asinsvadu sienas un tiem piemīt antitrombotiska iedarbība.

Tautas receptes

Tautas līdzekļi, kas tiek izmantoti kopš seniem laikiem, palīdzēs stiprināt vēnas:

  1. Kontrasta vannas. Lai pagatavotu divus traukus – vienu ar aukstu, otru ar siltu ūdeni. Pievienojiet citronu sulu vai mentola eļļu aukstā ūdenī. Iegremdējiet kājas līdz apakšstilba vidum pārmaiņus aukstā ūdenī un sasildiet. Darīt katru dienu. Nevajadzētu aizmirst, ka asinsvadiem patīk auksts, tāpēc nav ieteicams uzņemt karstu vannu, ir lietderīgi uzlej aukstu ūdeni uz kājām.
  2. Ja jau ir vēnu varikozes pazīmes, skarto zonu varat noslaucīt ar audumu, kas samitrināts dziedinošā infūzijā. Lai to sagatavotu, jums jāņem ēdamkarote žāvētu garšaugu kliņģerīšu un kumelīšu, ielej glāzi verdoša ūdens, ļauj tam brūvēt, izkāš un uzkarsē. Jūs varat ielej šādu infūziju vannā un tur nolaidiet kājas. Kad infūzija atdziest, pievienojiet siltu ūdeni.
  3. Mēnesi noslaukiet vietas ar izliektām vēnām ar ābolu sidra etiķi. Procedūra ir ieteicama 1-3 reizes dienā.
  4. Kalanchoe spirta tinktūra palīdzēs nostiprināt kāju traukus. Ēdienu gatavošanai jums vajadzīgas svaigas augu lapas (puslitra burka) un alkohols. Mārciņu lapas, ielieciet litru burkā, ielejiet spirtu uz augšu un atstājiet 10 dienas tumšā vietā. Pēc infūzijas noslaukiet iekaisušās vietas. Dariet to vakarā katru dienu. Ārstēšana ilgst 5 mēnešus.
  5. Ķiploki ar sviestu. Sasmalcina divas lielas galvas un labi samaisa ar sviestu. Ņemiet ķiplokus tikai ar baltu miziņu. 1 daļai ķiploku vajadzēs 2 daļas eļļas. Uzklājiet maisījumu naktī uz iekaisušām vietām. Uz augšas ielieciet plastmasas plēvi, aptiniet to un aptiniet to ar šalli vai šalli. No rīta nomazgājiet ar ziepēm un ūdeni.
  6. Pelašķu buljons. Ielejiet vārītu ūdeni virs sasmalcinātās zāles (desmit daļas ūdens uz daļu zāles), uzstāj, līdz tā atdziest, pēc tam trīs reizes dienā izdzer trešdaļu glāzes.
  7. Zirgkastaņa. Kastaņu tinktūra mazina pietūkumu un samazina vēnu vēdera uzpūšanos. Ieliet ar spirtu (0,5 l) auga ziedkopas (50 g). Cieši aizveriet un desmit dienas turiet tumsā. Ņem gatavu un filtrētu tinktūru trīs reizes dienā pa vienai ēdamkarotei. Ārstēšanas režīms: dzert nedēļu, pēc tam nedēļu pārtraukumu.
  8. Lielisks līdzeklis varikozu vēnu profilaksei ir ledus gabaliņi, kas izgatavoti no ārstniecības augu novārījuma. Katru dienu pēc darba dienas noslaukiet kājas ar ledus gabaliņiem.

uzturs

Uztura mērķim jābūt stiprināt asinsvadu sienas. Lai to izdarītu, jums jānodrošina visu nepieciešamo vitamīnu uzņemšana. Vissvarīgākie ir šādi:

  • Askorbīnskābe (C vitamīns). Ar varikozām vēnām vēnu sienas zaudē elastību, ir nosliece uz izstiepšanos. Tas ir saistīts ar kolagēna sadalīšanos. C vitamīns ir iesaistīts tā sintēzē. Ķermenim jāsaņem 2,5 mg uz svara kilogramu dienā. Īpaši bagāti ar askorbīnskābi ir citrusaugļi, mežrozītes, upenes.
  • E vitamīns. Tam piemīt antioksidanta īpašības un tas novērš trombozi. Galvenais E vitamīna avots ir augu eļļa.
  • P vitamīns. Varikozu vēnu profilaksei un kāju asinsvadu nostiprināšanai ēdienkartē nepieciešams iekļaut produktus, kas satur flavonoīdus – bioaktīvās vielas, kas palielina venozo sienu tonusu, normalizē to struktūru un funkcijas un novērš asins recekļu veidošanos. P vitamīns ir atrodams zaļumos, sarkanajos piparos, zaļajā tējā, citrusaugļos, ķiršos, ķiršos, vīnogās.
Nanovein  Vai ķirurģiskai (operatīvai) varikozu vēnu ārstēšanai nepieciešama operācija un kas

Papildus vitamīniem ķermenim nepieciešami tādi mikroelementi kālijs, varš, magnijs, cinks, mangāns. Tos var iegūt no dārzeņiem un augļiem, kā arī no riekstiem, graudaugiem, liellopa aknām, jūras veltēm. Kā termisko apstrādi jāizvēlas sautēšana, cepšana, vārīšana. Ir nepieciešams atteikties no kafijas vai ierobežot tās lietošanu, nedzeriet alkoholiskos dzērienus, pikantu un kūpinātu ēdienu. Ir svarīgi samazināt sāls uzņemšanu, kas organismā aiztur šķidrumu. Piena vietā labāk dzert kefīru, jogurtu, raudzētu ceptu pienu. No dzērieniem dodiet priekšroku tīram ūdenim, zaļai tējai, dabīgām sulām, augļu dzērieniem, kompotiem.

Vingrinājums

Statika ir kontrindicēta asinsvados, viņiem patīk dinamika. Ja nav kustības, asinis sāk stagnēt vēnās. Mērenām fiziskām aktivitātēm ir vislabvēlīgākā ietekme uz apakšējo ekstremitāšu traukiem. Īpaši noderīgi ir peldēšana, pastaigas, viegla skriešana lielos attālumos, riteņbraukšana un apakšstilbu vingrinājumi. Šādi vingrinājumi stiprina teļa muskuļus, kas palīdz uzlabot asins plūsmu. Ja jau ir vēnu varikozes pazīmes, apmācības programma noteikti jāapspriež ar ārstu.

Tūskas mazināšanai un teļa muskuļa stiprināšanai ir noderīgi šādi vingrinājumi:

  1. kāju saliekšana potītes locītavās, kamēr zeķes vispirms jāvelk uz sevi, tad uz sevi;
  2. pēdu rotācija dažādos virzienos;
  3. paceļas uz zeķēm no stāvoša stāvokļa, paceļot rokas uz augšu, vienlaikus pavelkot rokas pēc iespējas augstāk, paliekot šajā pozīcijā desmit sekundes;
  4. pārmaiņus staigājot pa pirkstiem un uz papēžiem (apmēram 5 minūtes);
  5. celieties uz zeķēm un nolaidieties uz papēžiem no stāvoša stāvokļa, kamēr jums ar rokām jāatslāņojas pie sienas;
  6. sēžot uz krēsla ar taisnu muguru un rokām uz leju, noplēšiet papēžus no grīdas, tad nolaidiet to (dariet to pārmaiņus vispirms ar labo kāju, tad ar kreiso, tad abiem kopā);
  7. guļus uz muguras, savienojiet kājas kopā un velciet zeķes pret sevi, tad prom no sevis ar maksimālu kājas sasprindzinājumu.

Secinājums

Varikozas vēnas ir neatgriezenisks process, tāpēc ir svarīgi iepriekš nostiprināt traukus uz kājām, lai apturētu slimības progresēšanu. Jums tas jāuzsāk pēc iespējas ātrāk, jau pie pirmajām slimības pazīmēm un, pat ja ir risks, pat ja tās nav, tad dodieties zem ķirurga naža. Profilakse palīdz, ja ne novērš, tad aizkavē varikozu vēnu attīstību un tās komplikācijas, kā arī novērš simptomus, kas samazina dzīves kvalitāti.

Lagranmasade Latvija