Kāpēc sāp kājas un kas jādara, lai to atvieglotu (2)

Kur rodas diskomforts un kad man steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Sāpes kājās ir nepatīkama, lai arī nepārsteidzoša parādība. Apakšējās ekstremitātes dienas laikā uzņem vairāk stresa nekā jebkura cita muskuļu un skeleta sistēmas daļa. It īpaši, ja jums ir pastāvīgs darbs vai, teiksim tā, jums patīk kaut kas līdzīgs triatlonam.

Sāpes var atšķirties ļoti plašā diapazonā: no viegla nejutīguma un pulsācijas, kas pāriet pašas pēc dažām minūtēm, līdz novājinošām vilinošām sajūtām vai krampjiem, kas var pārtraukt pat nakts miegu. Par laimi, vairumā gadījumu šādi uzbrukumi nedraud neko nopietnu. Tomēr ir iespējas …

Pirms noskaidrot diskomforta cēloņus, mēs to noskaidrosim, kad nevajadzētu pārdomāt jautājumu: “Kāpēc man sāp kājas?”, Bet mums pēc iespējas ātrāk (neatkarīgi vai ar kāda palīdzību) jādodas pie ārsta.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

Kad sazināties ar ārstiem

Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību, ja:

  1. Sāpes neļauj staigāt vai nēsāt ķermeņa svaru uz kājas.
  2. Ir redzams atklāts lūzums vai dziļš griezums.
  3. Jūs novērojat vairākus simptomus vienlaikus – sāpes, pietūkums, apsārtums, straujš temperatūras paaugstināšanās ekstremitātē.
  4. Pirms sākat sajust sāpes, jūs dzirdējāt skaļu klikšķi, it kā kaut kas būtu uzlēcis kājā vai grabētu.

Cik drīz vien iespējams, apmeklējiet ārstu, ja:

  1. Pastāv infekcijas pazīmes: āda uz kājas kļūst sarkana, kļuvusi karsta uz tausti, to visu papildina ķermeņa temperatūras paaugstināšanās kopumā.
  2. Kāja ir pietūkušies, āda uz tās ir kļuvusi bāla un / vai šķiet ļoti auksta.
  3. Tūska tiek novērota abās kājās, un to papildina noteiktas elpošanas problēmas.
  4. Pēc ilgstošas ​​sēdēšanas jūsu kājas ļoti sāp. Piemēram, pēc ilga ceļojuma ar autobusu vai gaisa reisu.
  5. Jūs novērojat visus sāpīgos simptomus, kas attīstās kājās bez redzama iemesla.
Nanovein  Grūtniecības laikā saindēšanās, ko darīt

Drīz plānojiet terapeita vai ķirurga apmeklējumu, ja:

  1. Jūs regulāri izjūtat sāpes pastaigas laikā vai pēc tās.
  2. Apakšējo ekstremitāšu tūska jūs vajā.
  3. Sāpju sajūtas, kas sākotnēji bija gandrīz nemanāmas, šķiet, palielinās vairākas dienas pēc kārtas.
  4. Jūs pamanāt pietūkušas vēnas uz kājas, pieskaroties, kas rada diskomfortu.

Ja jums nav neviena no šiem simptomiem, varat izelpot: visticamāk, nekas briesmīgs nenotiek ar jūsu kājām. Protams, tas nenozīmē, ka var gūt diskomfortu. Bet pastāv lielas iespējas pašiem tikt galā ar cēloņiem. Nokāpšana.

Ko darīt tūlīt, ja sāp kājas

Atstājiet kājas mierā

Vienkārši ļaujiet viņiem atpūsties: apgulties, ja iespējams, paceļot kājas nedaudz augstāk par sirds līmeni (to var izdarīt, izmantojot veltni, kas novietots zem potītēm). Šī pozīcija uzlabos venozo asiņu aizplūšanu, mazinās pietūkumu un atslābinās muskuļus.

Pagatavojiet aukstu kompresi

Uzklājiet to vietu, no kuras, jūsuprāt, rodas sāpes, plānā dvielī iesaiņojiet ledus iepakojumu (vai, piemēram, ar saldētiem zirņiem vai citiem pārtikas produktiem, kas atrodas jūsu saldētavā). Sāpju kājās komprese ilgst 15–20 minūtes, pēc vajadzības to atkārtojot trīs reizes dienā.

Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli

Plaši pazīstamas zāles, kuru pamatā ir ibuprofēns un naproksēna nātrijs.

Veiciet masāžu

Masāža palīdz gadījumos, kad sāpes izraisa krampji vai apsteidz jūs pēc fiziskās slodzes – ilga pastaiga vai skriešana.

Kāpēc man sāp kājas?

Pārliecinoties, ka šobrīd nav bīstamu simptomu, un atvieglojot stāvokli, varat mēģināt patstāvīgi analizēt, kas izraisa diskomfortu. Faktiski kāju sāpju cēloņi var būt kāju sāpju jūra. Šeit ir daži no visizplatītākajiem.

Nogurums pēc apmācības

Vai vienkāršā veidā – krepatura. Varbūt jūs pārmērīgi strādājāt pēc ilgstošas ​​apmācības novārtā. Vai arī izvēlieties ne pārāk ērtus apavus. Vai arī, plānojot 10 kilometru skrējienu, aizmirsām par iesildīšanos un aizķeršanos. Tas viss bieži kļūst par krepatura cēloni, kas, par laimi, pietiekami ātri pāriet pats no sevis.

Mikrotrauma

Iespējams, ka jūs nesen paklupāt, bet tam nepievērsāt nekādu nozīmi. Tikmēr neveiklība noveda pie neliela noteikta skaita cīpslu šķiedru sastiepuma vai plīsuma. Šādi ievainojumi nav letāli un visbiežāk dziedē paši, taču tie var nogādāt dažas nepatīkamas minūtes vai pat stundas.

Nanovein  Soda vs varikozu vēnu atsauksmes

Attīstās diabēts

Pat pašā sākumā šī slimība ietekmē perifēros nervus, kas rodas ar nejutīgumu, ērkšķogu un sāpīgumu kāju, teļu un pēdu rajonā. Diskomforts visbiežāk izpaužas miega laikā.

Tāpēc, ja ērkšķoņi un krampji jūsu teļa muskuļos sāka vajāt jūs pārāk bieži, būtu lietderīgi pārbaudīt cukura līmeni asinīs un konsultēties ar endokrinologu.

Grūtniecība

Gandrīz visas topošās mātes pārzina diezgan sāpīgus krampjus kājās. Diskomforta cēlonis ir minerālvielu metabolisma pārkāpums, kas bieži pavada grūtniecību. Visbiežāk krampji rodas kālija, kalcija, magnija vai B6 vitamīna deficīta dēļ. Ārsti to labi zina: sūdzoties, pacienti izraksta vitamīnu un minerālvielu kompleksus, kas var kompensēt svarīgu vielu trūkumu.

Osteoporoze

Krampji un sāpes teļiem ir visizplatītākie kalcija deficīta simptomi. Piezīme: pat ja jums ir aizdomas par šo konkrēto iespēju, tikai ārsts var diagnosticēt un izrakstīt zāles. Tāpēc noteikti konsultējieties ar terapeitu un veiciet ieteiktos testus.

Varikozas vēnas

Ar apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām tiek traucēta vārstu darbība, kas ļauj asinīm iziet caur vēnām. Sakarā ar to palielinās vēnu izmērs, pasliktinās asiņu aizplūšana, rodas tūska un sāpīgums. Varikozu vēnu cēloņi var būt daudz, un atklātajam diskomfortam nepieciešama flebologa konsultācija.

Mialģija

Šīs izcelsmes muskuļu sāpēm ir vilkšanas vai raustīšanās raksturs un tās var pastiprināties fiziskas slodzes laikā vai aukstā un mitrā laikā. Ar aizdomām par mialģiju jums jāsazinās ar neirologu: viņš veiks diagnozi un, ja nepieciešams, izrakstīs pretiekaisuma līdzekļus un pretsāpju līdzekļus, želejas un ziedes.

Plakanīgums

Šo kaiti var arī vizuāli atpazīt: to bieži pavada kājas lieluma palielināšanās un / vai izvirzīta kaula izskats. Plakano pēdu attīstības biedrs ir sāpošas sāpes pēdās un kājās, kas pastiprinās vakarā, kā arī nogurums, ejot. Ja rodas šādas problēmas, jums jāsazinās ar ortopēdistu.

Lumbosakrāla osteohondroze

Šī slimība liek sevi izjust, nošaujot sāpes no papēžiem līdz sēžamvietai, galvenokārt gar kājas aizmuguri vai sāniem. Lai saņemtu palīdzību, jums jāsazinās ar neirologu vai vertebrologu (mugurkaula ārstēšanas speciālistu).

Lai kā arī būtu, ir vērts atgādināt, ka diagnozi var noteikt tikai ārsts. Tāpēc, ja jūsu kājas sāp regulāri, vismaz konsultējieties ar terapeitu.

Lagranmasade Latvija