Kāpēc sāp kājas un kas jādara, lai to atvieglotu

Kur rodas diskomforts un kad nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Sāpes kājās ir nepatīkama, lai arī nepārsteidzoša parādība. Apakšējās ekstremitātes dienas laikā uzņem lielāku slodzi nekā jebkura cita muskuļu un skeleta sistēmas daļa. It īpaši, ja jums ir pastāvīgs darbs vai, piemēram, jūs aizraujaties ar kaut ko līdzīgu triatlonam.

Sāpes var atšķirties ļoti plašā diapazonā: no viegla nejutīguma un pulsācijas, kas ilgst vairākas minūtes pašas, līdz nogurdinošām ilgstošām sajūtām vai krampjiem, kas spēj pārtraukt pat nakts miegu. Par laimi, vairumā gadījumu šādi uzbrukumi nedraud neko nopietnu. Tomēr ir iespējas …

Bet pirms mēs noskaidrojam diskomforta cēloņus, uzzināsim, kad nav nepieciešams pārdomāt jautājumu: "Kāpēc man sāp kājas?" bet pēc iespējas ātrāk jūs varat pārvietoties (neatkarīgi vai ar kāda palīdzību) pie ārsta.

Kad jāredz ārsti

Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību, ja:

  1. Sāpes neļauj staigāt vai nēsāt ķermeņa svaru uz kājas.
  2. Acīmredzams atklāts lūzums vai dziļš griezums.
  3. Jums rodas vairāki simptomi vienlaikus – sāpes, pietūkums, apsārtums, asas ekstremitāšu drudzis.
  4. Pirms sākat sajust sāpes, dzirdat skaļu klikšķi, it kā kaut kas uznirtu kājā vai šņukstu.

Pēc iespējas ātrāk sazinieties ar ārstu, ja:

  1. Pastāv infekcijas pazīmes: ādas zona uz kājas ir apsārtusi, kļuvusi karsta uz tausti, tam visam pavada ķermeņa temperatūras paaugstināšanās kopumā.
  2. Kāja ir pietūkušies, āda ir izbalējusi un / vai šķiet ļoti auksta.
  3. Pietūkums tiek novērots uz abām kājām, un to papildina dažādas elpošanas problēmas.
  4. Pēc ilgstošas ​​sēdēšanas jūsu kājas ir iekaisis. Piemēram, pēc ilga brauciena ar autobusu vai lidojumu.
  5. Jūs redzat sāpīgus simptomus, kas attīstās kājās bez acīmredzama iemesla.

Drīz plānojiet terapeita vai ķirurga apmeklējumu, ja:

  • Jūs regulāri izjūtat sāpes pastaigas laikā vai pēc tās.
  • Tevi vajā apakšējo ekstremitāšu edēma.
  • Sāpes, kas sākumā bija gandrīz nemanāmas, šķiet, palielinās vairākas dienas pēc kārtas.
  • Jūs esat pamanījis pietūkušas vēnas uz kājas, kuras var būt nepatīkami pieskarties.

Ja jums nav neviena no šiem simptomiem, varat izelpot: iespējas ir, nekas slikts ar kājām nenotiek. Protams, tas nenozīmē, ka var gūt diskomfortu. Bet ir ļoti lielas iespējas pašiem tikt galā ar iemesliem. Turpināsim.

Nanovein  Kāpēc rodas dzemdes varikoze un kā ārstēt šo slimību
Ko darīt tūlīt, ja sāp kājas
Atstājiet kājas mierā

Vienkārši dodiet viņiem pārtraukumu: apgulties, paceļot kājas virs sirds līmeņa (to var izdarīt ar veltni, kas polsterēts zem potītēm). Šī pozīcija uzlabos venozo asiņu aizplūšanu, mazinās pietūkumu un atslābinās muskuļus.

Pagatavojiet aukstu kompresi

Pievienojiet zonai, no kuras, jūsuprāt, iznāk sāpīgās sajūtas, ietītas plānā dvielī, kas pildīts ar ledu (vai, piemēram, saldētiem zirņiem vai citiem pusfabrikātiem, kas atradīsies jūsu saldētavā). Kompreses ilgums – 15-20 minūtes, pēc vajadzības atkārtojiet trīs reizes dienā.

Paņemiet bezrecepšu sāpju mazinātāju

Labi izveidotas zāles, kuru pamatā ir ibuprofēns un naproksēna nātrijs.

Veiciet masāžu

Masāža palīdz, ja sāpes izraisa spazmas vai ir pieķērušās jums pēc fiziskas slodzes – ilgas pastaigas vai skriešanas.

Kāpēc sāp kājas?

Pārliecinoties, ka šobrīd nav bīstamu simptomu, un atvieglojot stāvokli, varat mēģināt pats izanalizēt, kas izraisīja diskomfortu. Faktiski kāju sāpju cēlonis var būt jūra. Šeit ir daži izplatīti.

Nogurums pēc fiziskās slodzes

Vai, vienkārši, crepitus. Pēc ilgstošas ​​nolaidības jums var būt pārmērīgs stress. Vai izvēlējāties ne īpaši ērtus apavus. Vai arī, plānojot 10 kilometru skrējienu, aizmirst par iesildīšanos un aizķeršanos. Tas viss bieži kļūst par krepitācijas cēloni, kas, par laimi, ātri iet pats par sevi.

Mikrotraumas

Jūs, iespējams, nesen atteicāties, bet neesat tai piešķīris nozīmi. Tikmēr neērtības izraisīja nelielu cīpslu dažu šķiedru saišu stiepšanos vai plīsumu. Šādi ievainojumi nav letāli un bieži vien izdziedē, bet spēj nodrošināt dažas nepatīkamas minūtes vai pat stundas.

Attīstās cukura diabēts

Pat pašā sākumā šī slimība skar perifēros nervus, izraisot nejutīgumu, skudras un maigumu pēdu, teļu un pēdu apvidū. Diskomforts visbiežāk izpaužas miega laikā.

Tāpēc, ja skudras un krampji jūsu teļa muskuļos pārāk bieži sāk dzīties pakaļ, tā būs laba ideja, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs un konsultētos ar endokrinologu.

Grūtniecība

Gandrīz visas topošās mātes pārzina sāpīgās krampjus kājās. Diskomforta cēlonis ir minerālvielu metabolisma pārkāpums, ko bieži pavada grūtniecība. Visbiežāk krampji rodas kālija, kalcija, magnija vai B6 vitamīna deficīta dēļ. Un ārsti to labi zina: sūdzībās viņi izraksta pacientiem vitamīnu un mikroelementu kompleksus, kas var kompensēt svarīgu vielu trūkumu.

Nanovein  Soda no toenail sēnītes
Osteoporoze

Krampjveida sāpes un teļu sāpes ir visizplatītākie kalcija deficīta simptomi. Lūdzu, ņemiet vērā: pat ja jums ir aizdomas par šo iespēju, tikai ārsts var diagnosticēt un izrakstīt jebkuru medikamentu. Tāpēc noteikti konsultējieties ar ārstu un veiciet pārbaudes.

Varikozas vēnas

Pie apakšējo ekstremitāšu varikozes ir bojāts vārstu, kas asinis izvada vēnās, darbs. Sakarā ar to palielinās vēnu izmērs, pasliktinās asins plūsma, rodas pietūkums un jutīgums. Varikozo vēnu cēloņi var būt daudz, un diskomforts, kas parādās, prasa flebologa padomu.

Mialģija

Šīs izcelsmes muskuļu sāpēm ir vilkšanas raksturs, un tās var pastiprināties slodzes laikā vai aukstā un mitrā laikā. Ja rodas aizdomas par mialģiju, jāsazinās ar neirologu: viņš diagnosticēs un, ja nepieciešams, izrakstīs jums pretiekaisuma līdzekļus un pretsāpju želejas un ziedes.

Plakanība

Šo kaiti ir iespējams atpazīt arī vizuāli: to bieži pavada kājas lieluma palielināšanās un / vai izspiesta kaula izskats. Satelīts ar plakano pēdu ir sāpošas pēdas un apakšstilba sāpes, kas uzkrājas vakarā, kā arī ātrs nogurums, ejot. Ja rodas šādas problēmas, jums jākonsultējas ar ortopēdistu.

Lumbosakrāla osteohondroze

Šī slimība ļauj apzināties sāpju šaušanu no papēžiem līdz sēžamvietai, vēlams pēdas aizmugurē vai sānos. Lai saņemtu palīdzību, sazinieties ar neirologu vai mugurkaula ķirurgu (mugurkaula speciālistu).

Lai kā arī būtu, būs viegli atcerēties, ka diagnozi var noteikt tikai ārsts. Tāpēc, ja jūsu kājas regulāri sāp, konsultējieties vismaz ar terapeitu.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.
Lagranmasade Latvija