Krampji kājās – cēloņi un efektīva ārstēšana

Kāju un pēdu muskuļi tiek pakļauti patvaļīgām kontrakcijām, ko sauc par spazmām vai tonizējošiem krampjiem. Šo stāvokli papildina akūtas sāpes, kas var ilgt 3–5 minūtes, un intensīvas spriedzes sajūta, “pārakmeņojušies” muskuļi. Pārvarēt krampjus ir viegli, ja jūs zināt to cēloņus un vairākas efektīvas ārstēšanas metodes.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

Kāpēc krampjveida kājas?

Muskuļu kontrakcijas var rasties veseliem cilvēkiem un cilvēkiem, kuri cieš no nopietnām hroniskām slimībām. Pirmajā gadījumā krampju cēloņi ir šādi:

  • spēcīgs un ilgstošs noteiktas muskuļu grupas sasprindzinājums;
  • ilgstoša kājas palikšana vienā stāvoklī;
  • zema gaisa vai ūdens temperatūra;
  • straujš slodzes pieaugums ar sliktu apmācību;
  • mikroelementu un vitamīnu sezonāls deficīts.

Veseliem pieaugušajiem krampji kājās rodas reti un ātri pāriet, nākotnē neatkārtojoties. Ja toniski krampji parādās regulāri un to raksturo ilgums vairākas minūtes, ir jāmeklē provocējoši faktori iekšējo orgānu un sistēmu darbības traucējumiem. Bīstamiem cēloņiem ir trīs iespējas, no kurām krampjveida kājas:

  • ūdens un elektrolītu līdzsvara traucējumi;
  • nepareiza cirkulācija mīkstajos audos;
  • neiroloģiskas slimības.

Ir grūti patstāvīgi noskaidrot, kāpēc rodas muskuļu kontrakcijas. Lai veiktu diagnozi, jums būs jāapmeklē speciālists, sīki jāapraksta klīniskās pazīmes, kas pavada krampjus, un jānokārto noteiktās pārbaudes. Konsultācijā ir svarīgi norādīt, kurā diennakts laikā problēma parādās, cik bieži, un nosaukt to muskuļu grupu, kurai sāp vairāk.

Krampji kājās naktī – cēloņi

Intensīvas spazmas mīkstajos audos norāda uz pienskābes uzkrāšanos tajos. Tās daudzums palielinās, ja cilvēks guļ karstā un sašaurinātā telpā ar skābekļa trūkumu. Vēl viens izplatīts iemesls, kāpēc kājas krampj naktī, ir asinsvadu traucējumi kombinācijā ar muskuļu pārslodzi iepriekšējā dienā. Sakarā ar viņu pārslodzi, venozo asiņu aizplūšana miega laikā tiek samazināta, un tiek palēnināta bioloģiskā šķidruma plūsma artērijās. Tas izraisa spastiskas parādības, sāpes un ekstremitāšu "pārakmeņošanās" sajūtu.

Krampji kāju teļiem

Kājas biežāk nekā citi muskuļi tiek pakļauti piespiedu kontrakcijām, jo ​​dienas laikā tās piedzīvo daudz stresa. Toniski kāju krampji var rasties šādu iemeslu dēļ:

  • dehidratācija;
  • aknu ciroze;
  • varikozas vēnas;
  • hemodialīze;
  • plazmas pārliešana;
  • nepietiekama ārstēšana ar diurētiskiem līdzekļiem;
  • hroniska nieru mazspēja;
  • ķermeņa intoksikācija uz baktēriju vai vīrusu infekcijas fona;
  • Reino slimība;
  • smadzeņu asinsrites traucējumi;
  • epilepsijas lēkmes ar krampjiem;
  • osteohondroze;
  • ceļgala traumas un kaulu lūzumi;
  • spastiska paralīze;
  • smaga asiņošana;
  • endokrīnās patoloģijas;
  • nepareiza rehidratācijas terapija.
Nanovein  Kādas ziedes izvēlēties no varikozām vēnām

Īsas krampjus kāju muskuļos novēro arī grūtniecēm, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Augļa kaulu struktūru pilnīgai augšanai un veidošanai nepieciešama palielināta kalcija un kālija uzņemšana, tāpēc daudzām topošajām māmiņām ir samazināta šo mikroelementu koncentrācija organismā un rodas īslaicīgas spazmas.

Pirkstu krampji

Pēdu muskuļu kontrakcija parādās vai nu sakarā ar asinsrites pasliktināšanos mazajās artērijās un kapilāros, vai arī uz saišu un locītavu anomāliju fona. Pēdu un kāju krampjus novēro šādu faktoru dēļ:

  • iznīcinošs endarterīts;
  • cukura diabēts;
  • šķērseniskas plakanās pēdas;
  • smēķēšana;
  • ogļhidrātu audu izmantošanas pārkāpums;
  • palielināta slodze uz pēdu pirkstiem.

Ko darīt ar kāju krampjiem?

Spastiskās kontrakcijas ārkārtas apturēšanas metodes:

  • aktīva ekstremitāšu masāža;
  • uzmanīga pēdas vai apakšstilba muskuļu stiepšana;
  • audu relaksācija.

Dažreiz uzbrukums ir jūtams jau iepriekš. Cilvēks jūt spriedzi, nejutīgumu un aizvien lielākas vilkšanas sāpes kājās – ar šiem simptomiem sākas krampji. Ja parādās uzskaitītie simptomi, jums:

  1. Mainiet ekstremitātes stāvokli, pagrieziet to.
  2. Centieties pēc iespējas atpūsties kāju muskuļos.
  3. Normalizējiet asinsriti kājās un pēdās.

Kājas krampjveida naktī – ko darīt?

Ātrākā spazmas novēršanas metode ietver muskuļu stiepšanu. Lai novērstu nakts krampjus kājās, jums ar rokām jāvelk kāju pirksti pret sevi. Tajā pašā laikā jums jācenšas pilnībā pagarināt ceļgalu, lai mīkstie audi atpūstos. Pārāk bieži krampji kājās naktī – ko darīt:

  1. Ātri pacelieties vertikālā stāvoklī vai apsēdieties ar kājām uz grīdas. Ieteicams staigāt pa vēsu virsmu.
  2. Uzmanīgi berzējiet saspringto muskuli. Glāstīšana, pašana un kratīšana palīdzēs.
  3. Paceliet ekstremitātes, zem papēžiem novietojot augstu spilvenu vai salocītu pārvalku.

Kā mazināt krampjus kājās?

Avārijas iespējas tonizējošu spazmu ārstēšanā ietver spēcīgu sarautu muskuļu saspiešanu un iedurt ar tapu vai adatu. Šīs metodes nekavējoties mazina nakts krampjus un pēkšņus dienas uzbrukumus. Ja saspringtas ekstremitātes ir strauji satvertas, sakodtas vai sadurtas, aktivizētās nervu galus refleksīvi pārslēdz uz citu stimulu, un muskuļi nekavējoties atslābinās.

Kā atbrīvoties no krampjiem kājās?

Regulāri vai katru dienu kāju un pēdu spazmas jāārstē visaptveroši. Iepriekš minēto ārkārtas metožu pastāvīga izmantošana ļauj tikt galā tikai ar patoloģijas simptomiem. Lai uzzinātu, kā ilgstoši mazināt krampjus kājās, jums jāiziet diagnoze un jānosaka tonizējošu muskuļu kontrakciju cēloņi, jākonsultējas ar ārstiem.

Krampji kājās – ārstēšana

Nav izstrādāts vienots terapeitiskais režīms, kā atbrīvoties no tonizējošām spazmām. Pēc tam, kad esat uzzinājis visus faktorus, kas provocē patoloģiju, varat izvēlēties labāko veidu, kā ārstēt krampjus kājās. Vispirms jums jāsazinās ar terapeitu un jāveic vispārējs asins analīzes, lai novērtētu ķermeņa, muskuļu un asinsrites sistēmas vispārējo stāvokli. Veicot diagnozi un identificēto krampju cēloni, turpmākas konsultācijas veic specializēti speciālisti. Ārstēšanu veic kardiologs, neiropatologs, flebologs vai endokrinologs.

Nanovein  Lai iegādātos zaļo valriekstu (1 kilograms)

Kāju krampju mājas terapija sastāv no vairāku svarīgu noteikumu ievērošanas:

  1. Sekojiet ūdens un elektrolītu līdzsvaram. Karstajā sezonā palieliniet patērētā šķidruma daudzumu.
  2. Izvēlieties pareizos apavus ar labu potītes atbalstu un pietiekamu pacelšanu. Augstās kniedes jāaizstāj ar stabiliem papēžiem, kuru augstums ir 3-4 cm.
  3. Katru dienu veiciet savu pēdu masāžu. Ir lietderīgi berzēt muskuļus no pirkstiem līdz ceļam, pat ja nav krampju.
  4. Nepārslogojiet ekstremitātes. Ar stipra noguruma sajūtu kājās, muskuļu pietūkuma un nejutības parādīšanos, atslābiniet, iemasējiet mīkstos audus.
  5. Periodiski lietojiet vitamīnu, kalcija un kālija profilaktiskās devas. Tas ir īpaši nepieciešams grūtniecēm.

Krampji kājās naktī – ārstēšana

Ja miega laikā rodas krampji, jums jāsazinās ar kardiologu vai asinsvadu ķirurgu, lai veiktu Doplerogrāfiju. Ārsts palīdzēs noteikt un novērst venozo asiņu stagnācijas un sliktas asinsrites cēloņus artērijās. Naktis var mazināt un novērst krampjus kājās, veicot šādus pasākumus:

  1. Kontrastējošu vannu uzņemšana vai pārmaiņus pirms došanās ādai dušu atdzesē ar karstu un aukstu ūdeni. Lai uzlabotu asins plūsmu, ieteicams lietot ārstniecības augu novārījumus, kas mazina krampjus – piparmētru, kosu, baldriānu.
  2. Diētas korekcija. Spastiskas muskuļu kontrakcijas var novērst, bagātinot ēdienkarti ar pārtikas produktiem, kas satur magniju, kalciju, D vitamīnu un kāliju. Šīs vielas ir augos, pākšaugos, žāvētos augļos un klijās. Papildus ir vērts uzturā iekļaut mencu zivju aknas, piena produktus, avokado.
  3. Vingrošana no krampjiem. Katru rītu jāveic vienkārši vingrinājumi – staigājiet “uz pirkstgaliem”, papēžos, uz pēdu ārējās un iekšējās virsmas, pārvietojiet kājas ar pirkstiem, salieciet un salieciet ceļus. Muskuļu elastības palielināšana palīdzēs novērst krampju atkārtošanos.

Izārstēt krampjus kājās

Nav īpašu zāļu, kas paredzētas pēkšņu muskuļu kontrakciju ārstēšanai. Jebkuras zāles izvēlas attiecīgais ārsts, pamatojoties uz diagnozi un pētījumiem. Vienīgais parastais līdzeklis pret krampjiem kājās ir tabletes, kas satur minerālu un vitamīnu kompleksus. Lai atslābinātu muskuļus, ārsts var ieteikt lietot magnija piedevas un muskuļu relaksantus.

Krampji kājās

Efektīvi vitamīnu un minerālu kompleksi:

Efektīvi magnija preparāti kāju krampju novēršanai:

  • Magnetro;
  • Dabīgais Kalms;
  • Diasporal;
  • asparkam;
  • Magnistads;
  • Salgar ar magnija citrātu;
  • Magnellis C6.
  • Muskuļu relaksanti:
  • Tolperizons;
  • Baklofēns;
  • Tilta vidusdaļa;
  • Sirdolut.

Spastiskām muskuļu kontrakcijām nav īpašu vietējo zāļu, tāpēc ziede kāju krampjiem aptiekā netiek pārdota. Jebkuras zāles ar sildošu un kairinošu iedarbību palīdzēs mazināt patoloģijas simptomus. Izņēmumi ir situācijas, kad problēma rodas varikozu vēnu dēļ. Ar šo diagnozi flebologs izraksta īpašas vietējas zāles, kas atjauno asinsriti, novērš asins recekļu veidošanos un muskuļu krampjus.

Lagranmasade Latvija