Krampji kājās, ko darīt, kā ārstēt

Ja jūs ciešat no krampjiem kājās, tad zināt, ka tie visbiežāk notiek naktī, un kas varētu būt sliktāks nekā pamodināšana no pēkšņām sāpēm? Mēs esam apkopojuši visbiežāk sastopamos jautājumus par kāju krampju cēloņiem un padomus, kā ar tiem rīkoties.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

Kas ir krampji?

Krampis ir asa muskuļa kontrakcija, kuru cilvēks nevar atslābināties. Tas var būt garš vai īss, bet vienmēr kopā ar sāpēm. Tas izraisa lielu skaitu pūšanas produktu, kas izdalās spēcīgas muskuļu kontrakcijas laikā.

Kādi ir kāju krampju cēloņi naktī ar varikozām vēnām?

Var būt vairākas. Krampju ar varikozām vēnām galvenais iemesls ir asiņu stagnācija vēnās, kas neizbēgami rodas šajā slimībā. Asinis stagnē, spiediens vēnās paaugstinās, un ūdens ieplūst apkārtējos audos. Bet kopā ar to iznāk mikroelementi, kas nepieciešami normālai muskuļu kontrakcijai – kālijs, kalcijs un nātrijs. Tā rezultātā muskuļi sāk spontāni sarauties, un tie ir krampji. Mājās no tā nav iespējams atbrīvoties: varikozas vēnas var izārstēt tikai ārsts. Tāpēc, ja jūs uztrauc naktī krampji kājās, mēs iesakām konsultēties ar flebologu.

Nanovein  Kāpēc sievietēm rodas maksts varikozas vēnas

Otrkārt, ar varikozām vēnām asins plūsma vēnās ir apgrūtināta, un naktī tā kļūst īpaši lēna. Muskuļi var sākt sarukt, izmantojot impulsus, lai “izspiestu” asinis caur traukiem.

Un, treškārt, ir vēl viens, nedaudz sarežģītāks mehānisms. Lieta ir ne tikai tā, ka muskulis saraujas, bet arī tas, ka tas neatslābst. Muskuļu relaksācija ir arī enerģiju patērējošs process, tāpēc tam ir nepieciešamas ATP molekulas – dzīvās šūnas universālā “degviela”. Kad asinis vēnās stagnē, ATP ražošana samazinās, un mehānisms, kas “atslābina” muskuli, neizdodas.

Kādi ir kāju krampju cēloņi grūtniecības laikā?

Gaidīt bērniņu noteikti ir laimīgs, bet tajā pašā laikā grūts laiks. Tieši šajā periodā svara pieauguma, hormonālo izmaiņu, aktivitātes samazināšanās rezultātā daudzām topošajām māmiņām attīstās varikozas vēnas. Kas kļūst par vienu no nakts krampju cēloņiem.

Lūdzu, ņemiet vērā: krampji, kāju pietūkums grūtniecības laikā – satraucošs simptoms. Tas var norādīt uz mikroelementu trūkumu, var būt lielu šķidruma zudumu rezultāts (piemēram, toksikozes laikā), rodas krampji, ja augošā dzemde saspiež zemāko vena cava utt. Topošajai mātei noteikti jākonsultējas ar ārstu, kurš precīzi noteiks krampju cēloņus.

Kā atbrīvoties no nakts krampjiem kājās?

Ja jūs pamodāties naktī no pēkšņa krampja, tad pirmā vēlme ir noberzt sāpošo kāju. Diemžēl tas ne vienmēr palīdz mazināt sāpes.

Guļot, jūs varat rīkoties šādi: velciet sāpošās kājas pēdu pret sevi, vienlaikus ar plaukstām saspiežot un atvienojot teļa muskuli (tas parasti to samazina). Tas palīdzēs ātri atvieglot uzbrukumu. Pēc tam strādājiet ar abu kāju pēdām, veiciet apļveida kustības vai pārmaiņus velciet tās sev pāri. Tas aktivizē asinsriti, un sāpes pazūd.

Daži cilvēki ar ļoti intensīvu krampju iesaka mēģināt to noņemt, iedurt kāju ar tapu vai adatu. Mēs šaubāmies, ka nakts miega laikā tas būs pa rokai. Bet jūs varat vairākas reizes piespiest sevi apakšstilbā, lai gan tas var būt grūti, ja krampis ir ļoti spēcīgs.

Nanovein  Ārstēšana ar lāzeru medicīnas centrā Confidence

Arī tad, ja nolaidīsit kāju uz leju, jūs varat stāvēt uz kailām vēsām grīdām (bet ne uz paklāja, efekts nebūs tāds pats) un mēģināt būt līdzīgiem. Un, kad muskuļi atslābst, joprojām stāvot uz grīdas, minūti pārejiet no zeķes uz papēdi. Šis vienkāršais vingrinājums palīdzēs uzlabot asinsriti.

Es negribētu saskarties ar nakts sāpēm. Vai ir kāda veida profilakse kāju krampju gadījumā ar varikozām vēnām?

Krampju ar varikozām vēnām profilakse palīdz:

  • pareiza apavu izvēle – ir vēlams, lai viņa būtu uz zema papēža un cieši turētu potīti.
  • pārmērīgas fiziskās aktivitātes trūkums.
  • uztura pielāgošana. Ikdienas ēdienkartē iekļaujiet ar kāliju, kalciju un magniju bagātu pārtiku. Ēdiet vairāk piena produktu, pākšaugu, graudaugu, dodiet priekšroku nevis šokolādei, bet datumiem, žāvētām plūmēm un žāvētām aprikozēm. Un neaizmirstiet, ka smēķēšana, kā arī liela daudzuma kafijas un stiprās tējas lietošana var izraisīt krampjus.

Redaktori pateicas Fleboloģijas centram par palīdzību materiāla sagatavošanā.

Lagranmasade Latvija