Pareiza apavu izvēle varikozām vēnām

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.

Raksta saturs

  • Kā izvēlēties kurpes varikozām vēnām
  • Kurpes sportam ar varikozām vēnām
  • Kurpes ar ortopēdiskām zolēm varikozām vēnām
  • Kāju noguruma mazināšana

Kā izvēlēties kurpes varikozām vēnām?

Kāju smaguma profilaksē un apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu ārstēšanā, pirmkārt, izmaiņām būtu jāattiecas uz dzīvesveidu. Ieteicams īpašu uzmanību pievērst atpūtas kvalitātes uzlabošanai un komfortablu apstākļu radīšanai kājām dienas laikā.

Atpūtai jākļūst fiziski aktīvai. Ieteicams palielināt pastaigu, ikdienas vingrojumu un terapeitiskās vingrošanas vingrinājumu skaitu, jūs varat sākt sportot, bez liekas enerģijas un šoka slodzes.

Darbā cilvēks pavada vidēji 40 stundas nedēļā, tāpēc arī darba process ir jāpielāgo, ja tas saistīts ar slodzi uz kājām vai garu statisku ķermeņa stāvokli.

Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, ievērojot šos ieteikumus, jums vajadzētu izvēlēties pareizos apavus. Ar apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām un tās profilaksi tai vajadzētu būt ar vairākām atšķirīgām kvalitatīvajām īpašībām.

Apavu izvēle varikozām vēnām un smagumam kājās

Kā izvēlēties kurpes varikozām vēnām un smagumam kājās?

Lielākā daļa ieteikumu par pareizo apavu izvēli ir sievietēm. Apavu industrija viņiem ir izstrādājusi milzīgu modeļu klāstu. Baleta dzīvokļi, sandales ar zirglietām potītē, kurpes ar stilba papēžiem – tie ir tikai daži no iecienītākajiem daiļā dzimuma pārstāvju modeļiem, kuriem ir virkne būtisku trūkumu. Lielākajai daļai sieviešu ir sāpošas kājas pēc saspringtiem un nepareiziem apaviem. Tomēr, neraugoties uz to, viņi neatlaidīgi piešķir priekšroku snieguma oriģinalitātei un apavu skaistumam, tā nozīmīgumam modes sezonā, nevis komfortam un drošībai savas veselības labā.

Plakanā zole, valkājot baleta kurpes, bikses, uggs un citus modernu apavu veidus, pārkāpj pareizo pēdas stāvokli. Tas veicina šķērseniskas gareniskas plakanas pēdas attīstību un stājas pārkāpumu. Pēc šādu apavu nēsāšanas pirksti bieži sāp, tad pēdas, teļa muskuļi jūtamas sāpes, kā arī var parādīties krampji un nejutīgums. Ir ārkārtīgi nevēlami valkāt šos apavus ar varikozām vēnām – plakana zole pasliktina asiņu aizplūšanu no ekstremitātēm, ko jau traucē iekaisuma process.

Asins plūsmas traucējumus rada arī sandales ar zirglietām, tāpēc šie ir nepiemēroti apavi cilvēkiem ar pietūkušām kājām. Zirgas saspiež ādu, un var parādīties vēl izteiktāks pietūkums. Turklāt, ņemot vērā kāju vājo fiksāciju potītē, bieži notiek locītavu un sastiepumu izmežģījumi.

Augsts papēdis dod žēlastību sievietes gaitai, bet, ja tas ir augstāks par 7 cm, tad ir jāņem vērā tā potenciālais kaitējums veselībai. Nepareiza spiediena sadalījuma dēļ uz pēdas parādās varžacis un ieauguši nagi, parādās muguras sāpes. Un palielināta slodze uz kuģiem, ejot, provocē problēmas ar asiņu aizplūšanu. Protams, ar varikozām vēnām var valkāt augstus papēžus, bet neilgu laiku.

Nanovein  Stiepes galvassāpju ārstēšana ar zālēm, manuālā terapija

Ja jums rūp jūsu veselība vai jums jau ir problēmas ar vēnām, tad jāpārskata apavu izvēles kritēriji. Priekšroka jādod nevis tuvu ādas, kas izgatavotas no dabīgiem materiāliem. Jābūt spēcīgai mugurai, un papēža augstumam ar varikozām vēnām nevajadzētu pārsniegt 4 cm, lai teļa muskuļos nebūtu asiņu stagnācijas. Ieteicams, lai izvēlētie apavi tiktu veidoti ar polsterējuma sistēmu, kas atslābina pēdu, ejot, kas samazina spiedienu uz venoziem traukiem. Apavu zolēm jābūt vidēji elastīgām, ar vidēju biezumu un slidenām.

Runājot par vīriešu apavu izvēles kritērijiem, var atzīmēt, ka papēža augstumam jābūt 1-2 cm, tas ļaus vienmērīgi sadalīt slodzi pa visu pēdu. Kopumā vīriešu apavu veidu daudzveidība nav tik liela kā sieviešu, un speciālisti to atzīst par ērtāku un drošāku.

Lai pareizi izvēlētos apavus pietūkušām kājām, montāžu ieteicams veikt pēcpusdienā, un vēl labāk – vakarā. Fizioloģisko īpašību dēļ līdz šim laikam kājas iegūst maksimālu pilnību. Tas ļaus precīzāk noteikt spilventiņu platumu nekā no rīta, kad kājas ir atpūtušās. Spēcīgāk ir valkāt sieviešu apavus, mēģinot uz pietūkušām kājām, valkājot pāri, lai jūs varētu staigāt pa veikalu un novērtēt tā ērtības – zoles saliekuma daudzumu un papēža stabilitāti. Ja purngalā pirksti atrodas brīvi un neslāpst pret to, nav traucējošu vīļu, zole ir elastīga, un staigāšana pa cietu virsmu nerada neērtības, tad šī kurpe ir piemērota jums. Ja pēc šīs kurpes sāp kājas, tad turpiniet uzņemt ērtāku pāri.

Kurpes sportam ar varikozām vēnām

Pareizo apavu izvēle sportam ar varikozām vēnām

Daudzi cilvēki brīnās, kādus apavus valkāt brīvā dabā. Ar varikozām vēnām šiem nolūkiem ieteicams iegādāties augstas kvalitātes sporta zīmolu produktus. Lielie uzņēmumi ražošanā izmanto augstas kvalitātes materiālus un ražo modeļus ar gatavu arkas atbalstu. Ir arī dažādas čības sērijas, ņemot vērā pēdas individuālās īpašības un iespējas tās atbalstam. Čības kā ikdienas un īpaši sporta apavi ar esošo kāju pietūkumu absolūti nav piemēroti. Zemo kvalitātes īpašību dēļ tās var tikai pasliktināt situāciju.

Sievietēm ieteicams veikt aerobiku, lai novērstu varikozas vēnas. Parasti šādiem sporta veidiem čības ir augstākas par parastajām. Tas ļauj labāk nostiprināt kāju un novērst potītes ievainojumus.

Iešana un viegla skriešana ir ieteicama kāju smaguma profilaksei un varikozu vēnu ārstēšanai. Šiem nolūkiem vispiemērotākās ir čības, kas izgatavotas no augsto tehnoloģiju elpojošiem materiāliem ar mazu svaru. Turklāt tiem jābūt ar augstām polsterējuma īpašībām, tiem vajadzētu perfekti sēdēt uz kājas un būt mēreni šauriem. Ja tomēr, skrienot šādos apavos, man sāp kāju pirksti, tad noteikti tas tika izvēlēts nepareizi.

Video: Kāpēc papēži ir bīstami varikozām vēnām?

VERTEX neatbild par šajā videoklipā sniegtās informācijas precizitāti. Avots – Artūrs Čačevs

Valkā kurpes ar ortopēdiskām zolēm varikozām vēnām

Ko darīt, ja kājās sāp kājas, un kādus apavus valkāt? Šajā situācijā var palīdzēt ortopēdiskās zolītes. Viņu iezīme ir tāda, ka viņiem ir izspiesšanās pēdas priekšējā vai vidējā daļā. Sakarā ar to tie samazina šoka slodzi uz tā arku, pozitīvi ietekmē asins plūsmu un atslābina saites. Liels ortopēdisko zolīšu pluss ir tas, ka tās ir universālas, tās var izvēlēties jebkurai kurpei. Ar varikozām vēnām sievietēm puszoles ir ideāli piemērotas apavu modeļiem ar papēžiem.

Nanovein  Smagas kāju edēmas cēloņi un ārstēšana apakšstilbā un apakšstilbā gados vecākiem cilvēkiem

Ortopēdiskās zolītes var izgatavot no īstas ādas, plastmasas, lateksa vai korķa. Tās var būt ar vai bez papēža amortizatora. Terapeitisko zolīšu lietošana samazina vai pilnīgi novērš pietūkumu, sāpes potītē, Ahileja cīpslas un teļa muskuļos. Līdz dienas beigām kājās nav smaguma un noguruma sajūtas.

Zolīšu atlase tiek veikta pēc konsultēšanās ar speciālistiem – flebologu un ortopēdistu. Bet tikai pacients var beidzot novērtēt komforta pakāpi, ja ir diskomforta sajūta, tad ir nepieciešama precīzāka pieeja – atsevišķu zolīšu izvēle.

Laba alternatīva ortopēdiskajiem arku balstiem var būt profilaktiski gēla ieliktņi – zem papēža, pirkstiem un pēdas arkai. Tos pārdod narkotiku veikalos un apavu veikalos. Šādiem ieliktņiem nav tik terapeitiskas iedarbības kā ortopēdiskām zolēm, taču tie palīdzēs samazināt spiedienu un samazināt slodzi, valkājot kurpes ar papēžiem.

Ieteikumi kāju noguruma mazināšanai pirms un pēc apavu nēsāšanas

Kopā ar pareizo apavu izvēli ir svarīgi saglabāt kāju veselību ar procedūrām un vienkāršām manipulācijām, kas var atvieglot varikozu vēnu gaitu vai labi novērst tās izskatu:

  1. Dienas sākumā un beigās nomazgājiet kājas zem nedaudz silta ūdens straumes, kontrasta duša ir ideāla. Tas kājām rada viegluma sajūtu, īpaši pēc ilgstošas ​​neērtu apavu nēsāšanas. Pēc ūdens procedūras pabeigšanas noberziet kājas ar vannas dvieli. Šādas vienkāršas darbības uzlabos asinsriti.
  2. Ja apstākļu dēļ ir nepieciešams valkāt augstpapēžu kurpes, tad, ja iespējams, veltiet laiku valkāšanai, lai jūsu kājas varētu atpūsties 10-15 minūtes. Lai samazinātu slodzi, jūs varat papildus izmantot dzesēšanas tonikus un aerosolus. Turklāt aerosola toniks TM “Normaven” ir tik ērti lietojams, ka to var uzklāt virs zeķubiksēm.
  3. Nepalaidiet uzmanību pašmasāžai. To var izdarīt gan ar rokām, gan ar masētāju palīdzību. Pieejamākais veids ir roku masieris ar vairākām sprauslām. Lai panāktu lielāku masāžas darbību efektu, iepriekš varat uz ādas uzklāt venotonisku krēmu vai želeju.
  4. Lai samazinātu asiņu pieplūdumu kājās, guļus stāvoklī varat tās pacelt 15-20 cm virs sirds līmeņa vai tieši zem kājām ievietot sarullēta dvieļa rullīti.

Ko darīt, ja pēc apavu nēsāšanas sāp kājas?

Neymark A. I. Pastāvīgas disūrijas un hronisku iegurņa sāpju endovaskulāra ārstēšana sievietēm ar iegurņa varikozām vēnām / A. I. Neymark, I. V. Šelkovņikova / Uroloģija. – 2012. – 4. nr.

Kirienko A. I. Varikozas iegurņa slimība. Fleboloģija: rokas. ārstiem / A. I. Kiriyenko, V. J. Bogachev, V. I. Prokubovsky; Redakcijā V. S. Saveljevs. – M.: Medicīna, 2001.

Nejaušināts kontrolēts goserelīna un medroksiprogesterona acetāta pētījums iegurņa sastrēguma ārstēšanā / ME Soysal [et al.] / Hum. Reprod. – 2001. – maijs. – Vol. 16 (5).

Hroniskas iegurņa sāpes, kas saistītas ar iegurņa sastrēguma sindromu un Daflon 500 mg ieguvumu: pārskats / Feza BURAK, Tonguc GUNDUZ, Mehmet SIMSEK, Omur TASKIN / Phlebolymphology. – 2009. – Vol. 16 (3).

Hobbs JT iegurņa sastrēguma sindroms / JT Hobbs / Br. J. Hosps. Med. – 1990. – N 43.

Lai iegūtu precīzu diagnozi, sazinieties ar speciālistu.

Lagranmasade Latvija