Pareiza uzturs

Ikviens bērns šodien zina, ka mūsu veselības stāvoklis un vēl jo vairāk patoloģiju novēršana, pirmkārt, ir saistīts ar pareizas uztura organizēšanu. Tādēļ jebkuras slimības profilakse katrā gadījumā ietver tās korekciju. Uzturs ārstējošajam ārstam vai pacientam jāizvēlas patstāvīgi, ņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības un tā steidzamās vajadzības, taču ir dažas kopīgas iezīmes.

Personai nepieciešami vitamīni, minerāli, mikroelementi, tāpēc tiem jābūt klāt mūsu ikdienas uzturā.

Lai saglabātu vai atjaunotu veselību un palīdzētu ķermeņa sistēmām pareizi darboties, laiku pa laikam ir jāveic vispārēja ķermeņa vai atsevišķa orgāna tīrīšana. Attīrīšanas procedūras tiek veiktas, lai no ķermeņa izvadītu toksīnus, kas uzkrājas dzīvībai svarīgas aktivitātes rezultātā. Pēc tiem katra sistēma izstrādā savus aizsardzības mehānismus, tas ir, tas novērš slimību attīstību jaunā, progresīvākā līmenī.

Maltītēm jābūt regulārām, ar regulāriem starplaikiem. Lielākā daļa cilvēku ēd ne vairāk kā 3 reizes dienā, un ķermenis pieprasa biežāku ēdiena uzņemšanu. Ikviens zina, ka labākais režīms ir ēst bieži, mazās porcijās (parasti 4 līdz 6 reizes dienā).

Uzturā jābūt dārzeņiem un augļiem. Augu pārtikas daudzumam jāpārsniedz dzīvnieku izcelsmes dzīvnieku patērētās pārtikas daudzums.

Ierobežojiet maizes, maizes un miltu izstrādājumu lietošanu. Šie produkti izraisa ķermeņa tauku palielināšanos, un varikozo vēnu attīstības iemesls ir liekais svars.

Pēdējai maltītei vajadzētu būt ne vēlāk kā 3 stundas pirms nakts atpūtas. Jūs nevarat ēst pie galda tādā mērā, ka kļūst grūti elpot. Celies no galda ar neliela bada sajūtu.

Pareizas uztura pamatprincipi

Ir vairāki principi, kas jāievēro katram cilvēkam, īpaši cilvēkiem, kuriem ir traucējumi venozās sistēmas darbībā.

Pirmais princips

Neēdiet, ja neesat izsalcis. Šis princips ir īpaši svarīgs dažādu orgānu patoloģiju klātbūtnē.

Nanovein  Ko darīt, ja kāju vēnas ir pietūkušas un sāpošas

Otrais princips

Ir labi dzert ūdeni pirms un pēc ēšanas. Tas var būt parasts tīrs vai minerālūdens, zāļu tēja vai svaigi pagatavota augļu sula. Cilvēki, kas ievēro šo noteikumu, nav aptaukojušies un viņiem nav risku saslimt ar varikozām vēnām.

Trešais princips

Vienā reizē nevar ēst pārāk daudz ēdienu. Ķermenis nespēj ražot tik daudz fermentu, lai viņi varētu pārstrādāt daudz pārtikas vienlaikus.

Ceturtais princips

Dārzeņus vajadzētu ēst nedaudz negatavotus, jo jebkura termiskā apstrāde iznīcina tajos esošos vitamīnus un mikroelementus. Tāpēc vārītam ēdienam jāpievieno neapstrādātu dārzeņu salāti.

Piektais princips

Ir nepieciešams ierobežot sāls lietošanu. Šis produkts ar tā aktīvo patēriņu var izraisīt varikozu vēnu attīstību un citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Sestais princips

Ierobežojiet cukura un cukuru saturošu pārtikas produktu uzņemšanu. Pārmērīgs cukura patēriņš izraisa taukainu komplikāciju parādīšanos, kas palielina varikozu vēnu risku.

Septītais princips

Jāizvairās no taukiem un koncentrētiem taukiem. Pretējā gadījumā tauki uzkrājas ķermenī, kas izraisa holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Astotais princips

Ieteicams gatavot tvaicētus, sautēt, cept cepeškrāsnī, nevis cept. Cepot, veidojas vielas, kurām ir toksiska iedarbība uz ķermeni. Ievadot pārtiku kuņģa-zarnu traktā, tos ar asinīm pārvadā visi orgāni.

Devītais princips

Jūs nevarat sajaukt dārzeņus un augļus, kā arī sulas no tiem. Viņu asimilācija organismā notiek dažādu enzīmu ietekmē, tāpēc šajā līmenī ir iespējams fermentatīvs konflikts.

Desmit princips

Jāizvairās no pārāk augstas kaloriju pārtikas produktiem. Pārtika, kurā ir daudz kaloriju, ir vitāli svarīga tikai cilvēka augšanas periodā. Vairāk nobriedušā vecumā kaloriju pārpalikums noved pie tauku nogulsnēšanās, holesterīna līmeņa paaugstināšanās asinīs un līdz ar to arī sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu riska.

Nanovein  Operācija no varikozām vēnām uz kājām, to veidi, sekas

Princips vienpadsmitais

Pēc ēšanas nav ieteicams ilgi atpūsties. Ātru pārtikas gremošanu veicina nevis guļus stāvoklis uz dīvāna, kad gremošanas procesi kuņģī ir gausi, bet gan, gluži pretēji, kustība, aktivitāte.

Princips divpadsmitais

Ēdot, nav ieteicams apjucis, īpaši lasot avīzes vai skatoties televizoru. Jums jāēd steigā, labi košļājot pārtiku.

Princips trīspadsmitais

Centieties ļaunprātīgi izmantot govs pienu. Zinātnieki ir atklājuši: pārmērīga šī produkta lietošana izraisa asinsvadu un locītavu sacietēšanu, kas noved pie asinsvadu sieniņu elastības samazināšanās un varikozu vēnu simptomu parādīšanās.

Princips četrpadsmitais

Ieteicams ēst (īpaši ziemā) vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Cepti vai vārīti dārzeņu ēdieni satur tos mazākos daudzumos. Lai izvairītos no patoloģiju attīstības organismā, mēģiniet paplašināt dārzeņu saturu uzturā. Ja tas nav iespējams, šim nolūkam jālieto uztura bagātinātāji (uztura bagātinātāji).

Šis teksts ir faktu lapa.

Varikozas vēnas ir viegli izārstēt bez operācijas! Šim nolūkam daudzi eiropieši izmanto Nanovein. Pēc flebologu domām, šī ir ātrākā un efektīvākā metode varikozu vēnu novēršanai!

Nanovein ir peptīdu gēls varikozu vēnu ārstēšanai. Tas ir absolūti efektīvs jebkurā varikozo vēnu izpausmes posmā. Gēla sastāvā ir 25 tikai dabiski ārstnieciski komponenti. Tikai 30 dienu laikā pēc šīs zāles lietošanas jūs varat atbrīvoties ne tikai no varikozu vēnu simptomiem, bet arī novērst sekas un tās rašanās cēloni, kā arī novērst patoloģijas atkārtotu attīstību.

Jūs varat iegādāties Nanovein ražotāja vietnē.
Lagranmasade Latvija